吃冰棍莫让胃“抽筋” 养胃可多吃两种食物

近日气温节节攀高。很多人都喜欢吃冰棍来消热，最近，据报道，有位女士吃了六根冰棍，到傍晚肚子就开始“翻江倒海”。她到去就诊，是夏季常见病——胃痉挛。

吃冰棍莫让胃“抽筋”

这位女士说，昨天中午吃完饭后，她觉得口渴难忍，就从自家冰箱里拿出批发的冰棍，连吃了三根，接着去上班，到单位又买了一根冰棍。下午3点多，同事买回一堆冰棍，她一口气吃了两根。到了傍晚，她肚子疼得厉害，只好赶紧去医院。病因是由于短时间内大量冷饮进入体内，胃部一时难以适应，引起了胃黏膜血管收缩，导致胃痉挛症状的发生。

要知道高温天吃冷饮不能贪多，因为胃肠是喜热不喜凉的，一下子让胃肠的温度降得太低肯定生病，胃肠受冷后至少要30分钟才能恢复功能。所以，如果想吃第二根冰棍，最好保证距离前一根冰棍1小时左右。尤其是急慢性肠胃疾病患者，更应少吃或不吃。如果一口气喝下一瓶可乐，也很容易发生胃痉挛现象。一般来说，正餐前后半个小时之内、早上刚起床、刚做完剧烈运动时都最好不要吃冷饮。孕妇忌吃太多冷饮，会影响胎儿发育。

肠胃不舒服的原因有这些

1、肠胃"微不适"或患上糖尿病，目前认为糖尿病引起的胃轻瘫可能跟胃肠激素失调、微血管病变、植物神经功能紊乱以及糖尿病相关的代谢障碍有关。但是又由于胃轻瘫表现出来的症状与一般胃肠道疾病的症状极为相似，使得很多糖尿病患者在出现这些症状时，也常常会误以为只是胃肠道方面的问题，结果按胃肠道疾病的治疗方案治疗一段时间后，病情却没有得到缓解，甚至还可能会因延误治疗而使得情况变得更加糟糕。

2、饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。

3、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。这种情况要考虑慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

4、情绪方面，表现烦躁焦虑，情绪不好，爱发脾气爱着急，敏感多疑，紧张，有恐惧感，委屈感，没有愉快感，对什么都没有兴趣，不想见人，不想说话，就愿意一个人呆着，浑身没劲，无精神什么也不愿意做。

5、心脏方面，胸闷，总觉得心口上有什么东西压着，喜欢出长气，长长地出口气就舒服，心慌，心悸，总觉得心里害怕，好象有什么不好的事随时都会出现，心一慌，感觉心脏要跳出来一样，有的患者心率能达到100多次，可是做心电图没有器质上的病变。个别患者可能有心脏早博或T波改变。

养胃护胃可以吃这些

1、红薯

《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古书记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃”的功效，使人“长寿少疾”。现代研究表明，红薯中含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，保护肠胃。此外，红薯富含大量的胡萝卜素，对儿童以及老人的视力都有益处，并且还富含钾、铁和维生素B6等营养素。红薯可以直接煮食，也可用来熬粥。

2、山药

中医认为，山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的平补作用均有记载，《本草纲目》中提到，山药益肾气、健脾胃。据记载，慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。从现代营养学的角度分析，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。山药吃法多样，可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥，也可将山药研细磨粉后与米粉混合，熬成糊糊喝，还可将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。