经络养生：刮头皮 止头痛

头痛是很常见的症状，有时源于心理压力过大、精神过于紧张，有时是因为某些病症，如高血压、脑出血或动脉瘤所导致。中医认为，头为阳之首，脑为髓之海。无论何种原因引起的头痛，均与循行于头部的经脉气血失调、气滞血淤有关，因此用刮痧的方法疏通头部经脉，可以快速缓解头痛。

最好选用水牛角刮痧梳子作为刮拭器具，因为水牛角本身有活血化淤的作用，刮拭头部时又不会产生静电，且专用的刮痧梳子梳齿圆钝，不会损伤头皮。刮拭方法就和平日梳头一样，先刮头顶和头后部，从头顶的百会穴（如图）开始向前刮至前发际，再从百会穴向后刮至后发际；再刮拭头两侧，将刮痧板竖放在前发际的头维穴（如图）和耳上方，从前向后刮至耳后发际，就像绕着耳朵画一个问号；还可以以百会穴为中心向四周放射状刮拭。

刮痧治疗头痛的要点是：一，要有向头皮深部的按压力，刮痧不是梳理发型，而要疏通头皮下面的经穴；二，刮拭时注意寻找疼痛点，对疼痛部位要重点刮拭，每个部位刮拭20—30下，直到头皮处有热感。偏头痛者重点刮拭头部两侧。由于有头发覆盖，头部刮痧可不涂刮痧油；若头发稀少或秃顶，则须先涂适量刮痧油。头皮有疖肿处应避开刮拭。

须强调的是，头部刮痧虽能快速缓解头痛症状，但要想巩固疗效，必须找到头痛的原因，配合其他手段进行治疗。