“小腹婆”、“水桶腰”、“旧轮胎”。。。没有纤细水蛇腰的你,这些称号里哪个戳中了你的痛处?拥有性感迷人的精致小蛮腰是多数人的梦想,但现实又是另一番凄凉光景。打造精致小蛮腰,可不只是减肥那么简单,还应该紧致肚子上的皮肤,下面就为你支上4招!
Tip、1 照顾好肚子上的皮肤
每天你会花多长时间在自己脸上?如果想让肚子上的皮肤也那么紧致,不妨将注意力转移一些在这里。国外时尚媒体认为,涂抹保湿霜可以帮助保持腹部皮肤的紧致。另外,还应该定期用身体磨砂膏为肚子上的皮肤去角质,每周至少三次,力度不用太大。
Tip、2 慢条斯理地减肥
减肥无疑是打造小蛮腰的重要一步,但速度不宜快,否则肚子上的皮肤跟不上节奏,紧致度就会受到影响,导致变得松弛、褶皱。减肥初期,可以尝试一些有助于腹部皮肤保持紧致的运动,例如仰卧起坐、有氧健身操、瑜伽、骑自行车、跳尊巴舞。
Tip、3 多吃胶原蛋白、多喝水
在打造精致小蛮腰的这段旅程里,可做的事不止运动,规律饮食也同样重要。白干酪、牛奶、坚果、黄豆、豆腐、鱼等富含弹性蛋白和胶原蛋白的食物,都可以帮助减肚子。另外,每天至少要喝两升水。
Tip、4 手术帮你紧致皮肤
尝试过前三招后,如果肚子上的肉肉减掉了,但皮肤依然松垂,这时可以寻求医学美容手术的帮助!腹壁整形术就是一种可以考虑的选择。另外,吸脂也可以帮助近期减肥或生育的女性紧致小腹,最重要的是,要在专业整形医生的建议下选择适合自己的腹部整形方法。
“去脂 紧肤”才是打造精致小蛮腰的秘诀所在。腰部不够纤细的你,现在清楚了吗?
大多数人觉得,喝水是件再简单不过的事,拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不
人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充。如果早餐吃不好,午饭
急需重视的护牙常识,现在的人牙齿很容易出现问题,特别是爱吃甜食的,晚上
英国伦敦大学学院日前发布一项研究称,每天睡眠时间少于7小时或者超过9小时
宝宝有惊人的记忆力,这样的宝宝会被视为天才、神童。而在生活当中,很多家
夏天来了,鸡蛋的保存期也会变短,那么如何选择和保存鸡蛋就是让很多人头疼
男人的内裤很是重要,可是很多男性选内裤时都太随便了,只要看着行、摸着不
鸭肉为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相
酒的各种利弊我们都已经介绍过好多,今天小编要分享给想保持苗条身材的朋友
随着人们对红酒的需求越来越大,红酒在市场上的销量也越来越大。但是逐渐的
耳内进水后会出现耳内闭闷,听力下降,头昏,十分不舒服,因此人们往往非常