社交恐惧症应怎么办 五种心理疗法配合治疗

相信大家都听说过社交恐惧症，其实，对于社交恐惧症的患者而言，除了要积极配合医生的治疗外，还要加一些心理方面的治疗方法，那到底有哪些心理方面的方法能够治疗社交恐惧症呢？今天就让小编帮大家一一介绍。

社交恐惧症的心理疗法一：行为疗法

运用如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法，解决您内在的焦虑和恐惧，同时帮助您培养合适的行为来应对生活与工作，良好的应对人际关系，从行为层面塑造，帮助您更好的适应社会与生活。

社交恐惧症的心理疗法二：团体治疗

运用团体的能量场，在团体的支持和帮助下，建立爱与信任的氛围，分享彼此的情绪与问题，在集体的智慧帮助下，在团体里一起走出社交恐惧的困扰。

社交恐惧症的心理疗法三：催眠治疗

运用催眠术引导您进入催眠状态，直接和您的潜意识对话，了解您潜意识里压抑的情结以及对您的影响，进行积极的暗示，同时结合其它心理技术进行解决。

社交恐惧症的心理疗法四：认知疗法

了解您的非理性认知模式，以及非理性认知在何种情况下出现，然后采取认知疗法中方法进行针对性的咨询，重新建立新的认知模式（包括理性情绪疗法、贝克认知疗法）。

社交恐惧症的心理疗法五：精神分析疗法

通过自由联想和梦的解析，主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对您的症状的影响，让潜意识的东西呈现在意识里，并发泄压抑和累积的情绪，在潜意识层面进行疏导。

微微健康网小编提醒，有时社交恐惧症患者会出现病情反复发作的情况，这时就需要医生找到诱发疾病的心理因素，采取对症治疗的措施。