准妈妈孕期体重与血糖

准妈妈孕期体重与血糖

糖尿病对孕妈咪的影响

首先，孕早期自然流产发生率增加，还会因高血糖使胚胎发育异常甚至死亡，所以如果有糖尿病女性应在血糖控制正常后再怀孕。再有，糖尿病容易使孕妇并发妊娠高血压，疾病，为正常妇女的3～5倍，而且一旦并发，病情及其复杂，较难控制，对母亲和胎儿都极为不利。

糖尿病患者虽然吃了很多营养丰富的食物，但是由于体内胰岛素的相对缺乏，食物中葡萄糖不能被充分利用就被排泄掉，继而脂肪和带白来供应热能，于是体内糖类，蛋白质和脂肪均大量消耗，致使孕妇体质差，体重在孕期不增反减。还有造成胎儿畸形，胎儿窘迫及胎死宫内。产后还容易出新细菌感染，产后发热，产褥期感染，剖宫产感染等。

糖尿病对胎儿的影响

首先，巨大胎儿的发生率高达25%～40%，这样会增加难产，产道损伤的几率，也会增加孕妇产后大出血的发生率。由于难产，新生儿可能会出现新生儿头颅血肿，臂丛神经损伤，锁骨骨折等。更可怕的是高血糖还与婴儿的畸形有关。另外新生儿出生后还容易出现低血糖，低钙血症和低镁血症。

妊娠期孕妈咪饮食上该如何注意

要少量多餐。一次进食大量食物会造成血糖快速上升，而且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量用餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐，早餐摄入全天热量的10%，午餐和晚餐要各进30%的热量，另外的30%要通过加餐分2～3次输入。特别要避免晚餐与早餐相距时间过程出现酮症，所以睡前要补充点心。

妊娠中晚期要补充蛋白质。如果孕妇在孕前已摄取了足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质的摄入量。妊娠中晚期每天需增加蛋白质的摄入，其中一半应来自优质蛋白，如，牛奶，深红色肉类，鱼类和豆浆，豆腐等黄豆制品；最好每天喝两杯牛奶以获得足够的钙质，但千万不可以把牛奶当水喝，以免血糖过高。烹调油以植物油为主，减少油炸，油煎以及肥肉等。

适当增加蔬菜的摄入量，吃新鲜水果而不是果汁。在水果里，苹果中的糖吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖；新鲜柚子的果汁中，含有胰岛素样成分，有降低血糖，保护心血管的作用，糖尿病、心脏病、高血压、肥胖患者均适合常吃。樱桃中含有丰富的果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病的作用。这些都是糖妈咪适合吃的水果，可延缓血糖的升高，有助于血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量的吃。

另外要有适量的运动。糖尿病麻烦进行适当的运动也是非常重要的，有助于增加机体对胰岛素的敏感性，并可促进葡萄糖的利用，对降低血糖有一定帮助，尤其是肥胖孕妇更应该餐后进行适当的锻炼。但先兆早产或者合并其他严重并发症的糖尿病女性不适于进行运动。