以乳头为中心点，双手做顺时针旋转推摩49次，逆时针方向49次；再由胸正中线起。双手由内向外反方向旋转推摩49次，反之由外向内推摩49次，以乳房微微发热为止。切忌使用蛮力，否则容易伤及乳腺组织。
乳房旋转揉摩法
将双手掌心的劳宫穴对准两乳头，双手牢牢吸定皮肤，皮肤不动，力在肉中行。进行乳腺的捻、搓、揉为一体的放松按摩。首先做顺时针旋转揉摩49次，逆时针方向49次；然后，双手有内向外反方向旋转揉摩49次，反之由外向内揉摩49次，疏通经络，使乳腺中结聚的痰瘀肿块打散消除。
梳乳法
双手如梳子分开呈爪状，从乳房基底部向乳头方向连续梳理，此法可以舒畅胸部经络、气血，刺激乳房二次发育。
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