1、在怀孕期间要保持乳房清洁干净，防止出现乳腺炎。
2、在哺乳期不能为了方便喂奶而不佩戴胸罩，要佩带大小适合的内衣，不能太紧，保证正常的血液循环。
3、一定要母乳喂养宝宝，要保证产妇的营养补充和失眠质量，有的产妇为了能让自己保持好的身材不给孩子喂奶，其实这种做法是错误的，母乳是最适合宝宝成长的食物。
4、产后恢复正常的夫妻生活，但一定不要任意使用雌激素，因为雌激素不止是促进女性乳房的发育，雌激素也会造成全身的器官都发生变化。如果出现雌激素偏低的情况，需要根据医生的指导进行服用一些药物。
大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不
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英国伦敦大学学院日前发布一项研究称，每天睡眠时间少于7小时或者超过9小时
宝宝有惊人的记忆力，这样的宝宝会被视为天才、神童。而在生活当中，很多家
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鸭肉为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相
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耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常
