跷二郎腿的五大危害 如何预防跷二郎腿

腓总神经主要位于膝关节后方，在跷二郎腿时，一侧膝盖会顶住另一侧的腓总神经使其受压迫，长期如果就会对其造成损害。时间一长就容易引起小腿外侧以及足背麻木，严重者可出现垂足、肌肉瘫痪、行走困难，尤其是糖尿病患者更容易发生。

导致腿部静脉血管曲张

在跷二郎腿时，膝盖后面的动脉以及静脉都会受到压迫，时间一长就会导致血液循环受阻，很可能造成腿部静脉曲张、静脉血栓或者动脉闭塞。特别是那种患有下肢静脉曲张、糖尿病、高血压等人群，长时间跷二郎腿会导致病情加重。

导致脊柱侧弯

在跷二郎腿时，一侧腿放置另一条腿上就会导致一侧髂骨高于另一侧髂骨，这时候身体为了平衡，腰椎就自然侧弯，时间一长就会导致脊柱侧弯。

影响腿型

长期跷二郎腿还会影响腿型很容易导致o型腿，因为跷二郎腿是会增加腿关节的负担，这样上面的腿受力就会不均匀，很容易发生偏斜，膝关节压力一增大，时间久了看起来就像是o型腿。

增加患妇科病几率

长时间的跷二郎腿还会增加患妇科病的几率，因为跷二郎腿时受压部位的温度会升高，这样阴道就会处在比较潮湿温暖的环境下，这样就会利于细菌的滋生，从而增加患妇科疾病的风险。

如何预防二郎腿翘

调整坐姿

调整坐姿能起到改善跷二郎腿的作用，在坐的时候不要太过紧张，也不要绷直身体，可在腰部和颈部放靠枕，增加身体的舒适感。另外坐的时间不宜太久，坐一会要适当站起来运动一下，这样能促进血液循环。

在膝盖上放东西

或者坐下的时候可以在腿上放两本书，这样也能起到预防跷二郎腿的作用，因为脚一动书就会掉落。