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十个早衰的坏习惯,你有几个?

时间:2017-02-13 11:24 来源:互联网 作者:秩名
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十个早衰的坏习惯,你有几个?

 

1.不吃早餐

不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦,胃部不适,头痛,而且容易产生结石,同时催人老化。

 

十个早衰的坏习惯,你有几个?

 

2.空腹跑步

空腹跑步会增加心脏和肝脏负担,容易引发心律不齐,甚至猝死。

 

十个早衰的坏习惯,你有几个?

 

3.用滚开水泡茶

滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70~80度的白开水,这样泡出的茶水才有益健康。

 

十个早衰的坏习惯,你有几个?

 

4.用油漆筷子吃饭

油漆含有多种对人体有害的物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。

 

十个早衰的坏习惯,你有几个?

 

5.鱼刺卡喉后喝醋

醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜的伤,食管水肿。

 

十个早衰的坏习惯,你有几个?

 

6.餐桌上铺塑料布

塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的 ,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。

 

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7.醉酒后饮浓茶

茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。

 

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8.药片掰开服用

药片掰开后会有棱角而不利于吞服,易损伤食管和肠胃。

 

十个早衰的坏习惯,你有几个?

 

9.睡前不刷牙

睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙容易患感冒和肺炎,也特别容易造成牙齿腐坏,牙龈出血甚至脱落。

 

十个早衰的坏习惯,你有几个?

 

10.睡前不洗脸

面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞毛孔或腺体,损坏皮肤健康

健康的四大基石:均衡的营养 适量的运动 良好的睡眠 愉快的心情。因此我们若想有一个健康的身体,除了要养成良好的生活作息习惯,乐观积极向上的心态也很重要!

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