主要食材：藜麦50克。 其他食材：小米100克。 做法步骤 1.将藜麦和小米洗干净。 2.将二者一同放入锅中，加入适量的水，按下煮粥键，等40钟左右即可食用。 功效 ...【详情】

红苋菜含丰富的铁可以合成红细胞中的血红蛋白，有造血和携带氧气的功能，是临产孕妇的最佳食蔬。 孕妇吃红苋菜的好处 1、促进胎儿骨骼发育 孕妇吃苋菜能促进儿胎...【详情】

维生素B群包括：维生素B1（硫胺明）、B2（核黄素）、B3（烟硷酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆辛）、B7（生物素）、B9（叶酸）及B12（氰钴胺明）等8种水溶性维生素。...【详情】

主要食材：薄荷50克。 其他食材：鸡蛋3个，面粉50克，油、盐适量。 做法步骤 1.先将薄荷洗净，盐水里泡一会。 2.三个鸡蛋打到面粉里。 3.将薄荷叶切碎放入碗中。...【详情】

小孩是可以适量食用黑糖姜茶。 黑糖姜茶中的含有钙、镁、铁、钾等微量元素，小孩喝了黑糖姜茶以后能够补充钙质。而且黑糖姜茶能够暖胃，可以调节肠道、促进消化...【详情】

生儿育女是人生大事，很多小夫妻在备孕的时候都有这样一个疑问，就是男性的精子在女性身体里面可以存活多久?男性的精子具备比较强的受精能力，在夫妻同房以后的1...【详情】

胡萝卜干中含的槲皮素、山柰酚等成分，具有增加冠状动脉血流量，降低血脂，降压强心的作用。而胡萝卜干中琥珀酸钾盐的成分，可以防止血管硬化，降低胆固醇，降低...【详情】

水果是饭前吃还是饭后吃 胃健康的人无需顾虑饭后还是饭前吃水果的问题。不同体质和有特殊需求的人体可以根据自身情况而定 1、一般人群 不要相信太多谣言，什么时...【详情】

其他食材：粳米100克、薏米50克、盐2克。 做法步骤 1.将猪肺反复冲洗干净，切成小块，用开水略烫后捞出。 2.薏仁、粳米淘洗干净。 3.薏仁用冷水浸泡5小时，粳米...【详情】

山竹小孩可以吃，因为山竹富含蛋白质、脂肪、糖分、维生素和矿物质，营养丰富，口味甜美，适合小孩吃。 山竹小孩吃的好处 1.山竹营养价值高，小孩食用能够补充营...【详情】

经期可以吃白芍，适量就行。 白芍在中医中用于头痛眩晕，胁痛，腹痛，四肢挛痛，血虚萎黄，月经不调，自汗，盗汗。白芍在现代医理中证明有镇静止痛的功效，所以...【详情】

痛风能吃粗粮。以往认为痛风病人应多吃精白米、精白面等嘌呤含量更低的细粮；而要少吃燕麦、芋头、玉米、小米等嘌呤含量较高的粗粮。但其实并不是所有的粗粮嘌呤...【详情】

酒喝多了的人容易出现头昏不适的感觉，这个时候食用新鲜草莓，能够起到醒酒的作用，而且对肠胃道也有滋补调理功效。 草莓的解酒原理 草莓中含有各种有机酸，如苹...【详情】

主要食材：银耳2朵，冰糖6块。 其他食材：雪梨1个。 做法步骤 1.银耳用冷水泡软，洗干净，去硬蒂，撕小块。 2.把银耳、冰糖加水放入锅中，大火煮开后转小火炖50...【详情】

怀孕期间很容易便秘，这个时候就可以食用枣花蜜来缓解便秘问题，枣花蜜源于枣花，属于温性食物，孕妇可以适量吃些，注意剂量食用枣花蜜可以美容养颜，呵护孕期气...【详情】

山药豆的功效 1.健脾益胃、助消化 山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用...【详情】

其他食材：乌鸡、红枣、生姜、清水 。 做法步骤 1.乌鸡清洗干净，斩成大件；榴莲壳切块；红枣去核；生姜切片； 2.把乌鸡放进汤锅，加入10碗清水； 3.大火煮开，...【详情】

主要食材：帝王蟹一只。 其他食材：青蒜、姜末、料酒、盐、白糖、米醋、胡椒粉、水淀粉、香油、清水。 做法步骤 1.将帝王蟹解冻后，切成适中的段，青蒜切段。 2....【详情】

首先，鸡蛋是属于动物性食物，含有的蛋白质是很高，但大多数属于粗蛋白，很难消化吸收，尤其是生的粗蛋白，人体几乎不能消化吸收，另外，土鸡蛋并不是很卫生，生...【详情】

主要食材：红花籽油20毫升。 其他食材：蜂蜜10毫升、鸡蛋一个。 做法步骤 1.将鸡蛋磕于碗中，打散，加入20毫升红花籽油。 2.用刚烧开的开水冲散。 3.待碗中温度...【详情】

不过最好不要吃凉拌的，炒成热食比较好。 孕妇吃苕尖的好处 苕尖叶，地方也叫红薯叶、番薯叶或是地瓜叶，对于孕妇来说吃红薯叶有以下几个好处： 红薯叶是常见的...【详情】

老化时被吸收掉的骨质超过骨质形成的速度 骨质疏松症是指老化的过程中被吸收掉的骨质超越了骨质形成的速度，以致骨质密度逐渐减少。就好像一座墙，当支撑这座墙...【详情】

主要食材：柑普茶5克。 其他食材：蜂蜜适量、开水适量。 做法步骤 1.掰取陈皮和茶叶适量，放入杯中。 2.加少量开水，摇动后快速倒去，以醒茶及清洗杂质。 3.再加...【详情】

市面上所出售的薯片在经过油炸之后，所含的水分会降到只有2%左右，而油的含量则会高达40%。所以薯片是完完全全的高热量高油脂的食品，食用过多自然会导致肥胖。 ...【详情】

主要食材：猪肺约200克。 其他食材：鲜鱼腥草60克。 做法步骤 1.把猪肺的气管口对准水龙头往里灌水，待猪肺膨胀到不能再膨胀的时候，把里面的血水挤出，如此反复...【详情】