红薏仁富含维生素B1、B2、钙、磷、铁等矿物质，加上富含膳食纤维，能帮助代谢与消化，若患有口角炎或脚气病的民众，可多摄取预防之。只要是带有壳的全谷根茎类食...【详情】

荔枝中含有丰富的维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。有研究证明，常吃荔枝，具有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进...【详情】

牛奶属碱性肠衣锭药物易提早溶解 肠衣锭药物是设计在肠道才会溶解，肠衣锭可以抵抗胃酸，当肠衣锭药物进入肠道环境，才开始溶解、被身体吸收，而牛奶是碱性物质...【详情】

青少年的营养需求有哪些 1、成长所需热量 10几岁的身体正需要很大的热量，平均来说，10多岁的男孩每天需要2800卡路里的热量，女孩需要2200的卡路里，如果孩子很...【详情】

民以食为天，吃自古以来就在我们生活中扮演着举足轻重的角色。食物是生命的源泉，为我们提供生命活动最基本的营养物质。但对老年人，吃对食物更是延缓衰老进程、...【详情】

主要食材：可可粉100克。 其他食材：面粉100克，即溶酵母5克，水适量。 做法步骤 1.即溶酵母放入温水中化成酵母水。 2.倒入面粉，和面，用筷子将面粉和成雪花状...【详情】

吃猕猴桃为什么舌头麻 没熟 吃没熟的猕猴桃就有可能出现舌头发麻的情况，因为没熟的猕猴桃中含有蛋白酶，这种酶对舌头及口腔黏膜蛋白有一定的分解作用，进而导致...【详情】

做法：1，苦瓜洗净去掉瓜籽及白囊，切成细粒，烧开水把瓜粒放入焯2分钟取出。 2，放入料理机加少许凉开水打成汁，过滤一遍，按个人口味加入蜂蜜调味即可。 苦瓜...【详情】

金银花不可以长期泡水喝。 金银花中含有有机酸类绿原酸、异绿原酸、黄酮类木犀草素、木犀草素、挥发油类芳樟醇、双花醇、香叶醇等化学成分，是一种保健价值非常...【详情】

花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，很多名贵补血保健品就含有花生红衣。 02、酸奶 功效：抑制有害菌 酸奶中含有乳酸菌，可以维护肠道菌...【详情】

主要食材：美人指数枚。 其他食材：冰块。 做法步骤 1.美人指洗净，切开，去籽，备用。 2.榨汁机中放入冰块数枚，放入美人指，进行榨汁搅拌。 3.滤掉渣，即可饮...【详情】

主要食材：糯米500克。 其他食材：南烛叶50克。 做法步骤 将糯米淘洗干净备用，南烛叶洗净加水500毫升，煮半小时，去其叶渣取汁水煮糯米，用文火煮2小时左右，待...【详情】

主要食材：鲜鲤鱼600克。 其他食材：葱白15克、荜茇5克、料酒10克、川椒10克、味精1克、生姜.15克、醋15克、香菜30克、精盐10克 做法步骤 1.将鲜鲤鱼去鳞鳃、内...【详情】

主要食材：人心果800克。 其他食材：水半杯，冰糖100克，白糖150克，柠檬汁半个。 做法步骤 1.人心果洗净，去皮去核后切成小块。 2.绵白糖、冰糖1、水、柠檬汁和...【详情】

黑豆发芽和黄豆发芽的情况是类似的，都是可以食用的，平时市面上芽瓣是绿色的豆芽，就是黑豆发的豆芽，那么，如果自己泡的豆子出现了味道，那就不可以食用了，一...【详情】

红枣和枸杞都具有很好的养血作用，尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物，将红枣和枸杞一起泡水喝，再适量的添加一些红糖调味，补血补气效果更佳。 ...【详情】

吃百香果要把籽咬碎吗 吃百香果要把籽咬碎。 百香果的果籽和果肉是很难分开的，所以吃百香果的时候一般都会连同果籽一起食用，加上百香果的果籽质地比较坚脆，最...【详情】

其他食材：猪瘦肉：150克；青：2根；盐：1小勺；花生油、酱油、蚝油、淀粉均适量；水和鸡精少量 做法步骤 1、肉切片，用酱油、盐、蚝油、淀粉抓匀，腌制十分钟左...【详情】

主要食材：鲍鱼菇50克。 其他食材：黄瓜350克、色拉油适量、食盐适量、红椒适量。 做法步骤 1.鲍鱼菇，红椒，姜蒜，黄瓜备好。 2.黄瓜切菱形薄片，红椒改小，姜...【详情】

冬瓜可以和南瓜一起吃。 冬瓜中含有碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等营养元素。 南瓜中主要含有...【详情】

主要食材：玄米茶3克。 其他食材：沸水适量。 做法步骤 将玄米茶舀出，放在杯子内，冲入约200毫升沸水，加盖闷15分钟左右，即可饮用。可反复冲泡，要达到减肥的...【详情】

吃枸杞子的作用和功效 一说到枸杞应该大家都知道，并且它的功效应该也是基本了解的，但是很多人在吃枸杞的时候或者是喝枸杞茶的时候好像也是没有什么特殊的感觉...【详情】

主要食材：麦冬10克。 其他食材：五味子6克、红糖适量。 做法步骤 1.将麦冬，五味子去浮灰，放入砂罐中，加适量水煮20分钟。 2.倒出药汁，再加水煎煮，一共煮3次...【详情】

主要食材：曲曲菜150克。 其他食材：鸡蛋3个，料酒、盐、白糖、胡椒粉、油、酱油适量。 做法步骤 1.曲曲菜放锅里焯水，焯至6成熟，取出切末。 2.将鸡蛋打入碗中...【详情】

主要食材：蛇皮果5颗。 其他食材：白开水、蜂蜜适量。 做法步骤 1.将蛇皮果剥皮去核，放入榨汁机中，倒入适量白开水，榨成果汁。 2.将果汁倒入杯中，加入适量蜂...【详情】