吃小龙虾可以喝酸奶吗

吃小龙虾可以喝酸奶吗

吃小龙虾可以喝酸奶。

小龙虾中含有丰富的蛋白质、维生素E、维生素B2、烟酸以及磷、钾、钠、镁、铁、硒、锌、铜、锰等矿物质元素；酸奶中含有蛋白质、乳酸菌、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、钾、磷、钠、硒、钙、镁等营养元素，这两者中的成分不相克，可以一起食用，不过喝酸奶还是得有一定的节制哦！

小龙虾和酸奶一起喝的好处

提高免疫力

小龙虾的营养丰富，肉质鲜美可口，可以为人体提供丰富的营养，而且酸奶中含有的乳酸菌具有免疫调节的作用，可以提高人体的免疫力。

促进消化

小龙虾的蛋白质含量比较丰富，在体内的消化时间会比较长，而酸奶中含有的酶类物质可以帮助小龙虾的消化吸收，具有促进食物消化的作用。

预防便秘

小龙虾吃的比较多的话，在体内不易消化，很有可能会出现便秘的情况，而酸奶在人体内会产生大量的短链脂肪酸来促进肠道的蠕动，从而有预防便秘的作用。

帮助减肥

小龙虾的热量很低，每100克小龙虾中含有的93大卡的热量，适合减肥人士食用，而且每100克酸奶中含有的热量只有72大卡，也是热量比较低的一种食物，从热量这方面来看，这两种食物一起食用，还能帮助减肥。

吃小龙虾要注意什么

1、患有皮肤疥癣或者是痛风的人不适合吃小龙虾，因为小龙虾是发物，吃了小龙虾可能会加重病情，对身体造成一定的伤害作用。还要特别注意小龙虾不适合与啤酒一起食用，一起食用可能会引起痛风的情况。

2、对小龙虾过敏的人最好别吃小龙虾，因为小龙虾属于过敏原，过敏的人吃小龙虾可能会出现全身红疹、嘴唇红肿等过敏现象。

3、小龙虾不适合与洋葱、菠菜等食物一起食用，小龙虾中含有的优质蛋白与会与洋葱、菠菜中的酸性物质结合，生成难以溶解的物质，影响营养元素的吸收。

喝酸奶要注意什么

1、酸奶不适合与黄豆一起食用，酸奶中含有的钙元素与黄豆中的成分可能会发生发应，从而影响钙质的吸收。

2、一般肠胃有问题或者是腹泻的人，都不适合喝酸奶，酸奶有轻微的促进排泄作用，对于肠胃不好或者是经常性拉肚子的人来说，可能会加重病症。

3、最好不要空腹喝酸奶，人处于空腹状态时，胃液的酸性比较大，可能酸奶中的乳酸菌很容易就被胃酸抑制，起不到酸奶的作用。

4、喝酸奶时最好也不要加热，酸奶加热可能会使含有活性物质失去活性，进而影响酸奶的营养价值，降低酸奶的作用。