主要食材：玫瑰花2朵。 其他食材：桂圆5克、枸杞子5克。 做法步骤 1.桂圆取肉、去核。 2.桂圆肉与枸杞子混合后，用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可。 功效 养血...【详情】

主要食材：皂角米15克。 其他食材：银耳1朵，莲子15克，百合10克，枸杞5克，冰糖适量。 做法步骤 1.将皂角米、因而、莲子提前泡发，洗净。 2.锅内加入适量的水，...【详情】

西红柿中含有丰富的番茄红素。 番茄红素是一种脂溶性类胡萝卜素，具有极强的抗氧化性，氧化强度是维生素E的50倍；一般蓄积在人体组织中，可以有效得清除人体内的...【详情】

主要食材：薰衣草花蕾3克。 其他食材：薄荷叶4片，蜂蜜适量。 做法步骤 1.将薰衣草和薄荷叶用凉开水冲洗干净。 2.吧冲洗干净的薄荷叶和薰衣草放入茶壶中，冲入30...【详情】

尤以绿茶为宜，既可解渴、去油腻，又可助消化，爽口增味。茶可促进分解月饼里的油，含有丰富的茶多酚，能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。 水果 搭配酸味...【详情】

因为红薯的含糖量非常高，因此在空腹的时候千万不能吃，因为空腹吃红薯会产生大量的胃酸，让你有一种“烧心”的感觉。 而且除此之外，红薯还含有氧化酶，如果吃...【详情】

牛肉可以和猪肉一起吃吗 牛肉最好不要和猪肉一起吃。 据《饮膳正要》中记载：“猪肉不可与牛肉同食”。而且从食物的作用来看，牛肉有补中益气、滋养脾胃的作用，...【详情】

花生中的油脂含量很高，每100克花生中的脂肪含量约为44克。油脂本身消化时间最长，难度也最大，寒性食物与油脂相遇会增加对肠道的滑利性，有导致腹泻的可能，而...【详情】

发霉的肉已经变质了，变质肉散发的甲胺、尸胺等都具有刺激性性和腐蚀性，口鼻吸入或经过皮肤吸收后，会刺激人体的眼睛、粘膜、皮肤和呼吸道，引起烧灼伤。 吃发...【详情】

市售有不同种类的鸡蛋，营养价值可能有些许不同，一般来说，每100公克的鸡蛋有蛋白质14.8克、脂肪11.6克、醣类0.5克、钙55毫克、磷210毫克、铁2.7毫克、维生素A ...【详情】

葡萄吃多了会长胖，适量食用不会胖。 葡萄的热量不算高，每100克43大卡的热量相对于主食、肉食、坚果类，热量已经很低了，并且葡萄中主要成分就是水分，食用可以...【详情】

主要食材：猪瘦肉200克。 其他食材：豆腐300克，葱1根，食用油、盐、鸡精适量。 做法步骤 1.瘦肉切成小块，豆腐切成小块，葱洗净，切成小块，备用。 2.锅烧热，...【详情】

马齿苋中含有微量元素硒，硒近些年因为有极佳的抗癌性，受到各界人群的追捧，经常喝马齿苋煮水可以抑制化学致癌物引起的癌症，而且马齿苋含有丰富的维生素E，维...【详情】

葡萄和西瓜能一起吃吗 葡萄能和西瓜一起吃。 葡萄和西瓜都是水分含量极其丰富的常规水果，并没有什么成分会出现中毒或者刺激人体的情况，所以可以一起食用。但是...【详情】

主要食材；九孔螺6只。 其他食材：姜1块、蒜1瓣、葱1棵、食盐1克、植物油10克、生粉1克、生抽5克、蚝油4克、麻油几滴、九孔螺汁2克、白糖0.5克。 做法步骤 1.用...【详情】

由于工作生活压力大，许多朋友常常失眠，眼袋消不掉，皮肤还越来越粗糙，这些问题喝些菊花茶就能解决，治标又治本。 菊花性凉，平肝明目，对于消除眼睛浮肿有很...【详情】

一旦出现过敏，就要立即停止食用食物。 因为过敏原摄入过多，过敏的情况会更严重，因此出现过敏情况就要立即停止食用食物，以防出现食用过敏原过多，导致过敏更...【详情】

吃花生可以缓解胃酸吗 吃花生有一定的缓解胃酸的作用。 花生是一种非常健康的食物，具有抑制胃酸分泌的作用，对于胃酸过多的症状有一定的缓解作用，但食用花生治...【详情】

美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系...【详情】

荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力，减少MDA(脂质过氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成。 它...【详情】

榴莲和西瓜可以一起吃吗 榴莲和西瓜可以一起吃。 榴莲和西瓜都是现在市面上常见的水果，成分较为常规，都是由水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维等组成的...【详情】

经期吃这几样美白又健康 TOP1：西兰花 增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 ...【详情】

小龙虾放冰箱还能吃吗 小龙虾放冰箱还可以吃。 小龙虾中不仅营养丰富，而且味道也比较鲜美，食用价值非常高，加上冰箱中的低温能抑制有害细菌的生长，从而延长小...【详情】

抗衰老之王，非它莫属 核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。 核桃还能抗衰...【详情】

隔夜食物有两大安全问题，一是微生物繁殖，会导致食物变质。二是亚硝酸盐增多，即使加热也不能去除，能引起食物中毒，并有致癌风险。 2、亚硝酸盐转化 煮过的菜...【详情】