2、先快速煮一下面条，煮个6成熟，捞出过凉水，沥干水后用油拌一下，这样炒面就不会粘锅。 3、热锅凉油。先炒菜，将菜盛出锅就是热的，再放油，随即放入面条。 4...【详情】

主要食材：三个洋葱。 其他食材：1瓶普通干红葡萄酒。 做法步骤 1.将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形。 2.将洋葱放入干净干燥的酒瓶里，加入干...【详情】

其他食材：蜂蜜2勺、薄荷适量、水适量。 做法步骤 1.柠檬先用热水泡一泡，洗去表面的蜡后切片。薄荷叶洗净。 2.杯子里放入柠檬片，薄荷叶，蜂蜜，温水冲泡。 功...【详情】

三高和心脏病患者要多吃 降血压 莴笋中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，可调节体内盐的平衡，经常食用能有效减少高血压和心脏病的发病机率。 降血糖 莴笋中...【详情】

西兰花可以和鸡蛋一起吃吗 西兰花可以和鸡蛋一起吃。 西兰花中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、尼克酸、叶酸，以及钙、磷、钠、镁、铁、钾等营养元...【详情】

决明子和玫瑰花可以一起泡水喝吗 决明子可以和玫瑰花一起泡水喝。 决明子和玫瑰花有比较高的营养价值，将它们放在一起泡不存在任何的化学反应，它们之间的成分还...【详情】

食材：木瓜1个，泥鳅2条，杏仁5克，蜜枣8个，生姜4片，猪油，食盐各少许。 做法：将木瓜去皮，子，洗净，切成厚块，泥鳅宰杀干净，洗净，杏仁和蜜枣分别洗净，炒...【详情】

葡萄中的有效成分具有强抗氧化性，可以抗击自由基，而自由基的会导致机体的衰老，所以葡萄具有抗衰老的作用。 葡萄可以抗衰老的原因 1.葡萄中含有一种天然的抗氧...【详情】

葱属蔬菜包括了洋葱、小葱、大葱、大蒜、韭菜等，它们都是百合科葱属的植物，共同特点是有鳞茎。其中洋葱、葱和蒜都在调查研究中发现有预防癌症的效果，特别是对...【详情】

冰淇淋中的热量比较高，经常吃冰淇淋身体消化不了这些热量是会导致身体发胖的，而且，经常吃冰的东西对肠胃等器官都有不好的影响，建议夏天酷暑难耐的时候吃一点...【详情】

对男人来说，韭菜可是天然“伟哥，”韭菜益精壮阳的两种做法：①韭菜粥：鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入...【详情】

柑橘类水果所含的维它命C是首要推荐，因为可增加体内制造对抗感染的白血球与抗体，也增加干扰素，预防病毒入侵人体。大多数维生素C含量丰富的食物，也含有生物类...【详情】

西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖等其他营养物质，特别是钙的含量很高。而芦笋中含有较多的草酸，两者一起食用的话，会形成草酸钙，阻碍钙的吸收，容易形成结石...【详情】

青蟹性味咸寒，多吃容易导致脾胃寒凉，引起腹泻。再与寒性食物一起食用，会越发加重体内寒凉的程度，导致腹泻不说，还会对身体造成伤害。特别是本身体寒，或者脾...【详情】

主要食材：玫瑰花2朵。 其他食材：桂圆5克、枸杞子5克。 做法步骤 1.桂圆取肉、去核。 2.桂圆肉与枸杞子混合后，用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可。 功效 养血...【详情】

主要食材：皂角米15克。 其他食材：银耳1朵，莲子15克，百合10克，枸杞5克，冰糖适量。 做法步骤 1.将皂角米、因而、莲子提前泡发，洗净。 2.锅内加入适量的水，...【详情】

西红柿中含有丰富的番茄红素。 番茄红素是一种脂溶性类胡萝卜素，具有极强的抗氧化性，氧化强度是维生素E的50倍；一般蓄积在人体组织中，可以有效得清除人体内的...【详情】

主要食材：薰衣草花蕾3克。 其他食材：薄荷叶4片，蜂蜜适量。 做法步骤 1.将薰衣草和薄荷叶用凉开水冲洗干净。 2.吧冲洗干净的薄荷叶和薰衣草放入茶壶中，冲入30...【详情】

尤以绿茶为宜，既可解渴、去油腻，又可助消化，爽口增味。茶可促进分解月饼里的油，含有丰富的茶多酚，能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。 水果 搭配酸味...【详情】

因为红薯的含糖量非常高，因此在空腹的时候千万不能吃，因为空腹吃红薯会产生大量的胃酸，让你有一种“烧心”的感觉。 而且除此之外，红薯还含有氧化酶，如果吃...【详情】

牛肉可以和猪肉一起吃吗 牛肉最好不要和猪肉一起吃。 据《饮膳正要》中记载：“猪肉不可与牛肉同食”。而且从食物的作用来看，牛肉有补中益气、滋养脾胃的作用，...【详情】

花生中的油脂含量很高，每100克花生中的脂肪含量约为44克。油脂本身消化时间最长，难度也最大，寒性食物与油脂相遇会增加对肠道的滑利性，有导致腹泻的可能，而...【详情】

发霉的肉已经变质了，变质肉散发的甲胺、尸胺等都具有刺激性性和腐蚀性，口鼻吸入或经过皮肤吸收后，会刺激人体的眼睛、粘膜、皮肤和呼吸道，引起烧灼伤。 吃发...【详情】

市售有不同种类的鸡蛋，营养价值可能有些许不同，一般来说，每100公克的鸡蛋有蛋白质14.8克、脂肪11.6克、醣类0.5克、钙55毫克、磷210毫克、铁2.7毫克、维生素A ...【详情】

葡萄吃多了会长胖，适量食用不会胖。 葡萄的热量不算高，每100克43大卡的热量相对于主食、肉食、坚果类，热量已经很低了，并且葡萄中主要成分就是水分，食用可以...【详情】