扭头左背痛怎么回事，怎么办

扭头时左背痛多考虑是受凉、过度劳累引起的，但也可能与落枕、肌肉劳损、筋膜炎等疾病有关，建议及时前往正规医院进行相关检查，明确原因后进行针对性治疗。

1、受凉：当背部左侧受到寒冷空气刺激时，局部肌肉可能会收缩，血液循环减慢，从而引发疼痛。建议使用热水袋、热毛巾等物品对疼痛部位进行热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛。

2、过度劳累：长时间进行重体力劳动或高强度运动，可能会导致背部肌肉过度疲劳，产生乳酸堆积，进而引发疼痛。建议适当休息，避免过度劳累，有助于肌肉恢复，也可以进行背部肌肉的拉伸运动，有助于放松肌肉，缓解疼痛。

3、落枕：通常与受凉、扭伤、姿势不当等原因有关，可能导致颈部疼痛和活动受限。当落枕发生时，颈部肌肉处于紧张状态，可能会牵拉到背部肌肉，导致扭头时左背痛。建议轻柔地按摩颈部和背部肌肉，有助于放松肌肉，减轻疼痛，也可在专业医生的指导下进行针灸或拔罐治疗，有助于促进血液循环，缓解疼痛。

4、肌肉劳损：如果肌肉长时间保持同一姿势，可能会导致肌肉疲劳和损伤。当背部肌肉劳损时，肌肉纤维可能会受到损伤，进而引发疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片、依托考昔片等药物，可以缓解疼痛，也可以通过超声波治疗、磁疗等，促进肌肉恢复。

5、筋膜炎：是指筋膜因慢性劳损、外伤或寒冷刺激等原因导致的无菌性炎症。当背部筋膜发生炎症时，可能会引发疼痛，并在扭头时加重。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，可以消炎止痛，也可以通过红外线照射、微波治疗等物理疗法促进血液循环，加快炎症消退。

在日常生活中，要注意保暖、避免过度劳累、保持正确的姿势和适当的运动锻炼，预防背部疼痛的发生。