你知道眼睛干疼应该怎么办吗

湖南读者刘女士问：我的工作需要长期用电脑，近来感受双眼和双眼周围的肌肤格外干，滴眼药水了还会疼。请问这可能是什么问题?该怎么办?

西安交通大学医学院榜首隶属医院眼科副主任医师刘思伟答：根据您的描绘，开始确诊是“电脑视力综合征”，即俗称的干眼症(眼结膜枯燥症)的体现。

双眼的眼睑上下之间有泪液层，大家眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的外表，起到清洗、光滑的效果。长期用眼，缺少适时地眨眼或让双眼歇息，会影响双眼的泪液排泄;如果是看屏幕，眼睑打开，角膜的露出面积增大，泪液蒸腾加快，更简单引起眼表枯燥和角膜损害。

许多上班族夏天长期处于空调环境，空调制冷的同时会让室内空气枯燥。在这么的环境中，长期对着电脑，会造成泪腺排泄削减，冲刷眼球的才能随之削弱，更易致使干眼症，呈现双眼干涩、眼酸、眼痒、怕光和视力减退等症状。

建议您到医院专科进行检查，清晰确诊。如确诊为干眼症，除了要留意用眼清洁，还应调低屏幕的亮度，调理眼与屏幕的间隔在60厘米以上。调整显示器与双眼的视点，以仰望显示器为宜。还要留意多眨眼(10~20次/分钟)。防止双眼疲惫的最佳方法是适当歇息，接连看电脑时刻不要太长，超过1个小时应歇息10分钟，远眺或做眼保健操，以削减视疲惫。可多饮绿茶，或配以菊花和枸杞。多吃深海鱼、西红柿、红萝卜、豆制品、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜等，可防止角膜枯燥、眼干涩、视力下降。