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你知道蜂蜜食用方法都有哪些吗

时间:2015-11-27 10:26 来源:中国网
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天天喝蜂蜜是个好的习气,守时定量的喝对身体很不错。蜂蜜的吃法也是有考究的,你知道吗?

吃蜂蜜留意两点

1、蜂蜜不可多服。长时间过量食用蜂蜜,会致使胰岛素排泄缺乏,易导致糖尿病。正常成人天天1~2匙约20克摆布为宜。

2、蜂蜜不宜加热服用。蜂蜜加热时以不超越50℃为佳的温开水调服,夏日也可用凉白开冲调,或加姜汁数滴调服,以防胃寒。

蜂蜜的21种食用方法

1、直接食用天天25~50克,即3~5汤匙;用温开水冲服,留意水温不要超越60℃,避免损坏蜂蜜的营养成份;掺入牛奶、豆浆或粥中食用;涂改在面包、馒头上食用。

2、与果汁混合食用取鲜榨的果汁(市售的也可)参加蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天绝好的清凉饮料,有解暑消炎、提神爽气之效,是碳酸类饮料无法比较的。

3、拌凉菜因蜂蜜特有的粘性和甜度,可用其替代糖做凉拌西红柿等凉菜,在草莓上市时,亦可用蜂蜜替代糖来拌草莓,滋味鲜甜。

4、蜜饯山楂在山楂很多上市时,将其去核,放入蜂蜜和冰糖,文火炖煮1小时摆布,放置冰箱内,随吃随取,对降血脂很有协助。

5、蜂蜜馒头。在面粉中参加蜂蜜,蒸出的馒头松软可口、甜美。

6、泡制营养品将大蒜剥去外皮,洗净晾干后用刀劈成两半,然后放入广口瓶内约2/3,再参加1/3的蜂蜜及少数醋,密封置于阴凉枯燥处,约2~3个月后即可食用,常食此食物可软化血管,对医治高血压、动脉硬化有辅佐作用。

7、蜂王浆花粉蜜取250克花粉,先用500克蜂蜜浸泡10天,使花粉充沛软化,然后参加100克鲜王浆搅拌均匀,装入深色玻璃瓶中,每日迟早空腹吃一汤匙,长时间坚持食用,可调理人体免疫机能,增强体质,推迟变老,一同有明显的养颜美容作用。

8、蜂蜜水。蜂蜜2汤匙,加温开水半杯,搅匀,服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜30克,大雪梨1个。将雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封盖,放锅内蒸熟,食梨饮蜜。用于肺阴缺乏之干咳无痰、咽干口噪之患者保养医治。

10、鸡蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙制法:鸡蛋充沛打碎,冲入加热的牛奶内,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜。 吃法:早餐后吃,或当早点,一同加服面包、馒头等。本方常服预防近视。

11、枸杞子10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1匙制法:将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内,然后与桂圆肉一同,放在锅中,加水适当,用火煮沸半小时后,取桂圆肉及汤,并加蜂蜜。此方也是预防近视的。

12、山楂蜂蜜茶。质料:山楂片20克,蜂蜜20克。 制法:将鲜山楂切成薄片,晾干或烘干,放入沙锅,加水煎煮30分钟,过滤取汁,兑入蜂蜜,搅拌均匀即成。 功效:消积菜瘀,活血降压。主治各型高血压病,对兼并冠心病高脂血症者尤为适宜。 阐明:[吃法]迟早分服13、绿茶配蜂蜜的吃法用绿茶10克加蜂蜜30克搅匀后用开水冲泡,待温年代茶一再饮服。每年都连服10天,咽炎不会再复发。

14、蜜姜伤风饮 配方:蜂蜜、姜汁各适当。 用法:将蜂蜜、姜汁按1∶1的份额制造饮用。 主治:一般伤风。

15、柠檬蜜茶 配方:蜂蜜100克,柠檬1个。 用法:将柠檬榨汁,溶解在800毫升沸水中,与100克蜂蜜混合,作为1天的用量。 主治:流行性伤风或一般型伤风。

16、鲜蜜红茶 配方:蜂蜜60克,红茶若干。 用法:蜂蜜60克冲浓红茶饮用。 主治:流行性伤风或一般型伤风。 17、蒜蜜饮 配方:蜂蜜、大蒜各适当。 用法:将大蒜剥皮、洗净、磨碎,加等量蜂蜜混匀;日服2次,每次1匙蒜蜜,用温开水冲服。 主治:流行性伤风。

18、白菊蜜胶茶配方:蜂蜜、蜂胶水溶液(本地蜂商品公司采购)各适当,杭白菊1克。 用法:沸水1杯冲泡杭白菊,待水温降至40℃时兑入蜂蜜15克、蜂胶水溶液5~10滴混合子孙茶饮。 主治:主治伤风。

19、蜜奶伤风茶 配方:蜂蜜15克,牛奶1杯。 用法:将鲜牛奶煮沸,待温度降至60℃时参加蜂蜜饮之,日服2次。 主治:伤风。

20、钩藤蜜茶 配方:蜂蜜、钩藤各15克,绿茶1克。 用法:钩藤加水500毫升,煮沸3分钟,去渣,参加蜂蜜与绿茶;日服1剂,分3次温服。 主治:流行性伤风。

21、蜂蜜加牛奶减轻消除痛经 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可减轻甚至消除痛经之苦。

食用蜂蜜的留意事项

1、不宜与豆腐同食。

2、不宜与韭菜同食,简单导致拉肚子。

3、孕妇不要吃生蜜(即未经炼制的蜂蜜)。

4、一岁以下的宝宝不宜吃蜂蜜。

5、糖尿患者不宜吃蜂蜜。

6、蜂蜜不要与葱、蒜同吃。

7、虚寒体质的人要用热水冲服,火旺的人则用冷开水冲兑。

8、拉肚子的人不要吃蜂蜜,不然会加重表现。

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