你知道普洱茶的减肥功效吗

普洱茶近几年不断添加的得到我们的喜欢，不仅由于口感格外，还有许多人更多喝普洱茶是由于瘦身。但是也有许多的兄弟怀疑喝普洱茶的瘦身作用，但普洱茶究竟有没有瘦身的作用呢?让我们一起来看看。

一、普洱茶瘦身的原理。

1、化学作用。

在普洱茶瘦身功能广为人知之前，绿茶、乌龙茶有瘦身的成效就现已家喻户晓了，起首要作用的即是茶叶中所含的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质，茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻止胆固醇的消化和吸收，维生素C能推动胆固醇的分泌，并且这些物质都是纯天然的、对身体没有任何副作用的。已然起作用的是这些宝物物质，而绿茶、乌龙茶中也富含这些物质。

那凭什么普洱茶瘦身会这么盛行呢?莫非仅仅炒作吗?非也非也!这得从制作普洱茶的质料说起。普洱茶的质料是云南大叶种茶，作为国际茶树的发源地，云南大叶种茶是国际上最初始的茶树种类，茶多酚、儿茶素、咖啡碱的含量要远远高于其它中小叶种茶树。

2、物理作用。

研讨标明，普洱茶对离体肠段有削减缩短起伏和下降缩短频率的作用，小肠缩短频率减慢，意味着对食糜的笑话较不充分和对养分物质的吸收较少。并且普洱茶能使肠壁舒张，故每个活动波能够把食糜的推动间隔增大，因而缩短食糜在肠内逗留的时间，这么小肠就来不及吸收食物的养分了。因而，就能到达食物吃得多、养分吸收少的作用。

由于脂肪的消化周期很长，通常是饭后3个小时摆布才干完成脂肪的消化，饭后喝普洱熟茶有利于削减脂肪的吸收，而脂肪则通过便便排出体外。这也即是西部边疆的游牧民族宠爱普洱茶的原因，他们以肉为主食，天天都摄入许多的蛋白质和脂肪，又由于当地缺少蔬菜和生果，维生素和纤维素的摄入量很少，因而只能通过喝普洱茶来协助代谢摄入体内的剩余脂肪，这些即是我们平常常说的普洱茶能刮脂。这儿说的但是熟茶，饭后喝空腹千万那不要喝生茶哦，生茶由于没有通过发酵，茶多酚、咖啡碱、鞣酸之类的物质含量极好，对肠胃的影响性太大，肠胃欠好的人空腹喝饭后当即喝生茶，简单晕茶。

3、微生物作用。

无论是人工发酵，还是天然陈化发酵，微生物及其代谢商品都是形成普洱茶(这儿指的是熟茶和陈年老茶)质量、构成普洱茶汤色滋味、完成普洱茶保健成效的主要组成部分。普洱茶发酵过程中发生的有益菌群，首要是黑曲霉、酵母属一类的，能够协助消化，推动代谢，然后完成瘦身的作用。还记得小时分吃多了不消化，医师有会让你吃一些酵母片，过一两个小时就消化了吧!微生物是国际上数量最为许多的动物，他们的存在是一切生物存在的根底。

二、但为何有的人喝了瘦身作用不明显呢?

1、喝的量不行。

许多女性不喜欢茶的苦涩味，通常只放一点点。但科学证实要到达瘦身、保健等药用作用天天需求喝10克以上的茶叶，并且要坚持天天喝、长时间喝。

2、喝的方法不科学。

有的女性把普洱茶当成瘦身药来喝，准时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，依然没有见到作用。本来这是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法彻底吸收，茶的养分物质就排出体外了。正确的喝茶方法是，饭后一个小时今后喝，由于茶有阻止铁和钙质吸收的欠好作用。并且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟!但黑夜9点今后就不要喝了，不然会添加肾脏的负荷，长出丑陋的眼袋。总归，只要坚持长时间科学的喝茶就必定能见到作用。

3、喝茶的时分没有留意调整生活方法。

本来、除了喝茶以外瘦身还要配合良好的生活习气。喝普洱茶要坚持长时间喝才干见到明显的作用，并且当喝过茶觉得饿的时分千万不能去偷嘴，不然就前功尽弃了，等长时间喝习气今后就不会觉得那么饿了。

三、喝普洱茶瘦身要留意的几个关键：

1、冷冻后能去味由于普洱茶有种格外的滋味，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用。

2、必定要用欢腾滚烫的水来泡普洱茶。

3、辨明生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶两类，生茶用天然发酵，对肠胃影响比较大，熟茶用人工发酵，比较温文。根本鉴别方法即是生茶所冲泡出来的水是青绿色，熟茶冲泡出来才是金赤色。

4、买正宗商品普洱茶的后发酵技术是很难把握的，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却许多，仿冒名牌的也许多，使得不明白普洱茶的兄弟在才开始喝茶的时分，就买到了欠好的茶，瘦身作用也大打折扣。所以购买普洱茶一是要到诺言好、懂茶的店去买。

5、女性在特殊期间不能喝茶需求留意的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时分不能喝茶，吃药的时分也不能喝。

6、体热人喝新普洱茶简单上火、便秘普洱是热性茶，体质湿热的可不能喝太多。体热的人喝新的普洱熟茶简单上火，能够在熟茶中加点新的生茶，经济条件好的就喝5年以上的老茶。

7、当瘦身成功后，应当继续坚持喝普洱茶的习气，这么能够确保体重不会反弹。