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不喜欢喝水却不渴是为什么

时间:2015-11-26 14:46 来源:中国网
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水是谁都离不开的日子必需品,有人老是抱着水杯喝个不停,还有人喝口水能管大半天……除了本身习气,这傍边有啥学识呢?

在传统的中医问诊中,了解一个人的饮水多少、喜冷喜热等,是判断其身体状况必不可少的重要环节。对水的不一样需要,也是本身体质的外在体现。

口渴多饮。有的人老是口渴、咽干,觉得水没喝够,大寒天也想喝凉水乃至冰水。中医以为这类人通常属于阴虚体质,多由热证、燥证致使,或汗、吐、下利过分伤及津液所造成的。睡眠不足、出汗太多、常吃烧烤白酒等炎热食物,都会耗费体内津液致使阴虚。因而,这类人一方面要及时弥补水分,运动别太猛、衣服别太厚,以防止汗液过多丢失。另一方面,饮食上要以清淡为主,不要过多食用辛辣食物,准时休息,“锁”住体内津液。

口渴不多饮。还有一些人,尽管经常口渴,但很少主动找水喝,即使喝水也喜爱喝热水。这么的人多属痰湿体质,由于“痰饮内阻,水湿不化”,尽管口渴,但并不想喝水。他们常感受身体倦怠,腰腿部沉重,简单疲劳,汗液黏腻,小便也较混浊。日子中,这类人要注意调理脾胃,恰当弥补一些健脾祛湿的食物,如山药、白萝卜、薏米、扁豆等。不要一次喝大量水,而应当分次慢慢喝,或用薏米汤、茶水等替代白开水。

口不渴不欲饮。有些人天然生成对喝水“没兴趣”,既不简单口渴,也不想喝水。该种状况多见于阳虚体质或气虚体质。这种人体内常会气行不畅,致使津液输布乏力,因而很少感受到口渴。这类人日子中要注意加强身体训练,饮食上多吃甘温的食物,如羊肉、山药、香菇等,少碰生冷食物。此外,阳虚的人可恰当煎一些人参汤代水喝,气虚的人可用白术或党参煮汤替代白开水。

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