你知道蜂蜜功效都有哪些吗

一勺蜂蜜5勺水(通常的勺子),用温水冲,用热水的话会损坏其养分成分。

(一)护肤美容

新鲜蜂蜜涂改于肌肤上，能起到滋润和养分效果，使肌肤细腻、润滑、赋有弹性。

用法：

1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，天天涂敷脸部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，运用时按摩脸部10分钟，使蜂蜜的养分成分渗透到肌肤细胞中。

2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适当面粉谐和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟摆布，再用清水洗净，可使肌肤滑嫩，细腻。

3、 蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者拌和均匀，用软刷子涂刷在脸部后进行按摩。待天然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的成效。

4、 咸阎 涿勖婺ぃ涸谝怀灼咸阎 屑尤胍怀追涿郏 呓涟杓尤朊娣郏 髟群蠓竺妫?0分钟后用清水洗去，油性肌肤常运用此法，能使肌肤滑润，娇嫩。

5、 冬天肌肤枯燥，可用少许蜂蜜谐和水后涂于肌肤，可避免干裂，可豕蜂蜜替代防裂膏。

(二)抗菌消炎、推进安排再生

优异蜂蜜在室温下放置数年不会糜烂，标明其防腐效果极强。试验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制效果。

用法：在处理创伤时，将蜂蜜涂于患处，可削减渗出、减轻痛苦，推进创伤愈合，避免感染。

(三)推进消化

研讨证实，蜂蜜对胃肠功用有调理效果，可使胃酸排泄正常。动物试验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的效果，可显着缩短排便时刻。

用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有杰出成效，且无任何副效果。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅佐效果。

(四)进步免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发作协同效果后，能够进步人体免疫力。试验研讨证实，用蜂蜜饲喂小鼠，能够进步小鼠的免疫功用。

用法：国外常用蜂蜜医治伤风，咽喉炎，办法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，天天服用3-4杯。

(五)推进长命

前苏联专家曾调查了200多名百岁以上的白叟，其间有143人为养蜂人，证实他们长命与常吃蜂蜜有关。蜂蜜推进长命的机制较复杂，是对人体的综合调度，而非简略地效果于某个器官。

(六)改进睡觉

蜂蜜可减轻神经严重，推进睡觉，并有必定的止痛效果。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调理神经系统，推进睡觉。

用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，能够改进睡觉。采自苹果花的苹果蜜的冷静功用较为杰出。

(七)保肝效果

蜂蜜对肝脏的维护效果，能为肝脏的代谢活动提供能量预备，能影响肝安排再生，起到修正损害的效果。

用法：缓慢肝炎和肝功用不良者，可常吃蜂蜜，以改进肝功用。

(八)抗疲惫

蜂蜜中的果糖，葡萄糖能够很快被吸收使用，改进血液的营状况。人体疲惫时服用蜂蜜，15分钟就可显着消除疲惫表现。

用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助进步体能。

(九)推进孩童生长发育

东京大学研讨人员的大规模临床试验标明，加吃蜂蜜的孩童与加吃吵糖的孩童比较，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪添加较快，肌肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。

用法：体弱多病，体质较差的孩童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前孩童，天天可两三次服30-50克蜂蜜，可改进佝偻病表现。患伤风孩童，天天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可推进伤风痊愈。睡觉欠好的孩童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安定入眠。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。

(十)维护心血管

蜂蜜有扩大冠状动脉和养分心肌的效果，改进心肌功用，对血压有调理效果。

用法：患心脏病者，天天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病况能够改进。高血压者，天天迟早各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有维护血管和降血压的效果。

(十一)润肺止咳

蜂蜜可润肺，具有必定的止咳效果，常用来辅佐医治肺结核和气管炎。

用法：衰弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅佐医治鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。其间，枇杷蜜的止咳效果杰出。

(十二)推进钙吸收

美国农业部人类养分中心专家发现，蜂蜜能避免中老年妇女因钙丢失而导致的骨质疏松。这是由于蜂蜜中的硼能添加雌激素活性，避免钙的丢失。

用法：一匙蜂蜜加上适当的钙补充剂，可添加钙的吸收率。