全球首个禁止高糖广告国家 高糖食物危害有哪些

新加坡禁止高糖的食品做广告宣传，将食品的安全等级分为5等，这个等级主要是根据食品的含糖量来界定，其中5级食品是含糖量最高的食物，对于这种食品是严禁做广告宣传的，因此，新加坡成为全球第一个禁止高糖广告的国家。

新加坡虽然是一个小国，但是在对待控制糖尿病的问题上确实做出了惊人的举动，这个举动目前在世界其他的国家尚未开始实施，但是，新加坡的这一举动必将会给其他的国家一些提示，因为糖尿病的危害非常大，我们把糖尿病称为是慢性疾病的批发站，糖尿病的并发症几乎累及身体的各个器官，而且，导致人们死亡的并不是糖尿病本身，而是各种并发症。

研究发现，经常摄入高糖类的食物，会存在患上糖尿病的隐患。因为高糖类的食物进入人体之后会导致血糖升高，会刺激胰岛分泌胰岛素来降低血糖，这样会增加胰岛的负担。胰岛也是我们身体的一个零件，这个零件也是有寿命的，经常的使用胰岛分泌胰岛素来降低血糖，时间长了就会导致胰岛功能的提前衰老，再也没有能力去帮助身体降低血糖，这样就会导致糖尿病，这也是为什么老年人比年轻人更容易患上糖尿病的原因之一，是因为老年人的胰岛功能已经退化，甚至失去正常的功能。

其实高糖食物的危害还有很多，我们一一来列举。

1、损坏牙齿。

含糖量高的食物对我们的牙齿是有很大的破坏作用的，因为很多的厌氧菌喜欢高糖的环境，而这些存在于口腔的厌氧菌在高糖的环境下会加速繁殖，这样就会导致我们的牙齿出现龋齿和牙周炎等疾病。

2、高糖食物影响食欲。

总是吃一些高糖类的食物，会严重影响食欲，会破坏人的正常的饮食习惯，吃了高糖类的食物往往不喜欢吃正餐。这样会导致营养摄入的不均衡。

3、高糖类食物容易导致肥胖。

因为肥胖是因为身体的脂肪过多，但是高糖类食物主要的成分是碳水化合物，而碳水化合物过多的话会转化为脂肪，如果摄入过多的高糖食物却代谢不掉，就会变成脂肪储存起来，就会导致人肥胖。

4、伤害大脑。

研究发现如果长期的摄入高糖的食物，会抑制大脑细胞，会导致人的记忆力和判断力下降，会导致人的智力受到影响。

5、伤害骨骼。

如果饮食中摄入过多的糖，会导致身体的营养素吸收障碍，最主要是会影响钙的吸收，而一旦钙吸收不足，就会影响我们骨骼的健康，可能会过早的出现骨质疏松等问题。