3亿中国人面临隐性饥饿 营养不良怎么办

可能很多人都不了解隐性饥饿这一个概念，其实隐性饥饿就是由于营养出现不平衡或者是身体缺乏某种维生素，也有可能是身体缺少必需的矿物质。这样子的情况会出现隐蔽性营养需求的饥饿症状。隐性饥饿跟营养不良是不一样的，隐性饥饿的人群看起来非常健康，并不是营养不良人群所看起来消瘦的体态。

营养不良，这是一个用来描述身体健康状况的词语。一般营养不良的情况经常会发生在一些经济比较落后的发展中国家当中，现在我们中国可以说是全面已经达到了小康社会的阶段，营养不良的情况也大大的减少。

引起营养不良的原因有很多种，以下可以给大家介绍一下。

第一，因为长期的应酬

现在很多的现代人应酬都非常的多，难免会出现饮酒的情况，如果引种货量的话，很容易会伤害到我们的身体，对于我们的健康非常不利。所以，在应酬的时候尽量少喝一些酒。

第二，日常生活压力大

现在社会节奏在加快，生活节奏也在加快，很多上班族工作都非常的繁忙，加上很多的年轻人已经把熬夜变成了自己的一种习惯，生活中养成了不按时吃饭，饮食不规律的状态。其实时间久了之后，对于身体会造成一定的影响，从而导致出现营养不良的情况。

第三，运动越来越少

现在很多人都喜欢坐在自己的凳子上，或者是躺在床上，对于生活也越来越没有兴趣。很多人就会变得越来越懒，不愿意走路，也不愿意运动。平时放假在家的话，就喜欢宅在家里面看电视，或者是打游戏，要么就是在床上睡觉一整天。其实，这样的习惯，吃不好的，时间久了之后，对于自己的身体会造成一定的影响。

第四，吸烟

在香烟里面，其实含有很多种对我们人体有害的物质，危害健康，相信大家都是知道的。

在日常生活中，很多人忽视了营养不良这一个疾病。其实营养不良，这种疾病对于小孩子发育的过程中是有很大的影响。不仅会影响到孩子的身高，而且还会对孩子的心理带来伤害。那么，在这里，小编给大家介绍一下营养不良应该怎么办。

营养不良怎么办

第一，首先要找到发病的原因，从而尽快到医院积极配合医生的治疗。积极的改善好自己的饮食习惯。

第二，一定要及时的补充好自己的营养，在孩子生长过程中一定要给孩子补充充足的营养元素。

第三，适当的参加一些户外的活动，在天气暖和的时候，带着正在发育的小朋友们出门多晒一些太阳，从而可以有效地补充钙。增加孩子的骨质含量。