吃荆芥的好处

荆芥中含有苯丙呋喃及其衍生物、橙皮苷等黄酮类有机物成分，具有消炎镇痛、抗过敏、减少自由基的功能。

还可以镇痰、祛风、凉血，治疗或缓解流行感冒、扁桃体发炎、皮肤过敏等，具有很高的药用价值。

坏处

大量食用荆芥会造成渴疾，易出汗，会对身体造成不适。

体虚自汗、阴虚火旺、风湿风寒的人更要注意不要大量食用，以免出汗过多致使体质更虚弱。

每天吃多少荆芥合适

虽然荆芥好处很多，药用价值也很高，但是，大量食用会造成不适，所以将每天食用荆芥量控制在50g之内比较好。既不会造成不适，又能得到荆芥的疗效。

荆芥能长期吃吗

荆芥不要长期食用。

虽然荆芥性温无毒，药力比较平和，可以短时间少量食用，但是长期食用可能会造成身体不适，建议不要长期食用，

荆芥的食用禁忌

荆芥不能多吃，并且有一些食用禁忌需要注意：

《本经逢原》上说凡食河豚及一切无鳞鱼与驴肉俱忌食荆芥；食黄鱼后再食荆芥，令人吐血，惟地浆可解；荆芥与蟹同食动风。

所以食用荆芥的时候需要注意不吃没有磷的鱼、驴肉、螃蟹等食物。