醋泡黑豆什么时候吃最好

醋泡黑豆什么时候吃最好

傍晚5-7点左右。醋泡黑豆其实早晚都是可以吃的，但是相对来说在傍晚5-7点左右吃效果会更好。

醋泡黑豆为什么在傍晚吃最好

由于傍晚5-7点这个时间段是人体肾经最旺的时候，这时吃有利于加强补肾的效果。再加上醋泡黑豆除了补肾、美容的功效外，还有改善长时间看电视、电脑引起的视力下降、缓解眼睛疲劳的作用，在傍晚5-7点吃一些醋泡黑豆，能帮助消除一天工作的劳累，舒缓神经，对于提高睡眠质量有好处。

醋泡黑豆怎么吃效果好

为了加强醋泡黑豆的效果，可以将醋泡黑豆当做零食，或者是早上吃几颗，然后傍晚再吃上一些。需要注意的是醋泡黑豆不宜生食，但是因为加热后会导致营养流失，所以建议可以做到七分熟来食用。

醋泡黑豆一天吃多少效果好

醋泡黑豆的食用量是需要控制好的，不宜食用过多，以免引起胀气等不适症状，一天的话最多不宜超过25颗，一次吃5颗左右即可。

什么人不宜吃醋泡黑豆

由于黑豆中含有丰富的植物蛋白，所以对植物蛋白过敏的人群不宜食用；肠胃功能不好，特别是胃不好，有胃部疾病的人群，不宜吃醋泡黑豆，吃了容易胀气出现消化不良的现象。