菊花玫瑰花枸杞能一起泡吗

菊花玫瑰花枸杞能一起泡吗

菊花玫瑰花枸杞是能一起泡的。

这三种食材营养价值都很高，在日常生活中一般是将它们单独泡水喝，而将它们一起泡茶的话功效会更好。菊花玫瑰枸杞茶就具有清热降火、缓解疲劳、清肝明目的功效。

一起泡的好处

滋润皮肤

菊花玫瑰枸杞茶具有很好的美容功效。其中玫瑰花是众所周知的护肤佳品，它含有丰富的维生素C，能够有效的预防黑色素在皮肤中的沉积。而枸杞也还含有多种维生素以及矿物质，对皮肤也具有改善作用。因此菊花玫瑰枸杞一起泡水喝是能够美容养颜、改善皮肤肤质的。

调养身心

玫瑰花味甘性温，具有活血化瘀，调养身心的作用。而枸杞性平味甘，含有多种营养物质，同样也具有缓解疲劳、补虚安神的作用。平时精神压力比较大，容易疲劳的人，例如上班族等就可以饮用菊花玫瑰枸杞茶来缓解疲劳，稳定情绪。

明目

菊花中含有丰富的维生素A，而玫瑰花和枸杞中也有足量的胡萝卜素，因此这三种食材一起泡茶喝是能起到明目养目的作用的。学生或是经常对着电脑的人群可以适量饮用此茶，缓解眼部的疲劳。

菊花玫瑰枸杞茶怎么泡最好喝

1.首先在挑选三种材料上就要特别认真。菊花要选择色泽自然，花瓣比较完整的；枸杞颜色要选择偏暗红点的，颜色太鲜艳有可能放了化学原料，同时大小要均匀；而玫瑰花要选择色泽均匀，香气自然，外形饱满完整的。

2.在泡的过程中，用来泡的水也要干净，杂质太多会影响口感。而水的温度也要控制在70~80度，太烫可能会破坏食材中的营养物质，导致茶的功效减弱。

菊花玫瑰枸杞茶的禁忌人群

1.菊花玫瑰枸杞茶具有活血，促进血液循环的作用，因此孕妇或者经期内的女性就不要服用了，否则会影响胎儿或者导致经期延长。

2.菊花、玫瑰和枸杞所泡的水是比较温热的，因此腹泻或是体虚的人最好不要喝，不然有可能加重病情。

注意事项

任何事情都要有度，喝的也一样。这三种食物所泡的茶也不能天天喝，喝多了反而会对身体机能造成损害。