黄芪枸杞泡水喝的功效 晚饭后一杯好处多

如果大家平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的一种表现。

贫血、脸如菜色，有气无力，则常属“气血不足”。所以特别是在秋冬吃些黄芪泡水(补气血)是大有益处的。

远离感冒不再怕冷

黄芪枸杞泡水能够益气固表，这也是为什么哪些有喝黄芪枸杞泡水习惯的人，会有一种浑身暖洋洋的感觉。

同时，黄芪本身就是一种能预防和治疗感冒的主药。天冷的时候经常喝杯黄芪枸杞泡水是再适合不过了。

提高身体抵抗力

黄芪枸杞含有各种维生素、钙磷铁、亚油酸以及各种氨基酸。

能补充身体所需的多种营养物质，增强机体的免疫能力，同时还能在一定程度上预防肿瘤。

降高血压高血脂

黄芪对气虚型高血压效果特别好(其他型的高血压就不要吃那么多黄芪了)，再配上枸杞，可以起到降双高的作用。

改善失眠多梦的情况

枸杞有安神补肾的作用，而黄芪也能益中理气。

特别是那些因为焦虑、五心烦躁而失眠的人，可以再加一味枣仁泡水，对改善失眠效果非常好。

延缓衰老，延年益寿

枸杞黄芪能够养肝(对眼睛也有好处)、补肾、护心。

不仅可以促进身体的血液循环、改善内分泌失调、预防心脑血管疾病等功效，还有延缓衰老，改善更年期症状的作用。

黄芪枸杞泡水有讲究

每天饭后20分钟后喝一杯黄芪枸杞泡水

每次用量：1~3片黄芪(小的3片，大的1~2片都可以)，5g左右的枸杞

做法：加200ml左右热水(普通水杯大小的水就够了)加盖泡15分钟后即可饮用。

注：中药离不开寒热温凉四种属性，而晚饭后可以一定程度上减少中药对胃黏膜的刺激，达到温补的作用。