男性的能力可以怎么判断

“厉害”的男人，往往有3个特点

第一、身强体壮

身材强壮的男性自然身体素质也更强，更加容易受到女性喜爱。而男性肌肉发达、体毛旺盛以及骨骼强壮等，都是男性雄壮阳刚的表现，跟睾酮等雄性激素分泌有关系。另外，臀部肌肉的发达跟盆底肌肉群有关系，会进一步影响到男性重点器官，也会影响到性能力。

第二、唇红齿白

一个强壮健康的人，首先有着强有力跳动的心脏，而心脏作为全身血液的发动机，跟男性小弟弟“站起”的程度以及充血都有紧密联系。

中医认为，拥有唇红特征的男人其心脏功能也更为强大，因此在夫妻生活中也会有更多的血液支持，也会表现的更加威猛。另外，中医学认为，牙齿的生长跟肾气的充足盛衰也有紧密联系，因此牙齿好的人，往往肾气也更加充足，性能力也更强。

第三、体毛浓密

体毛旺盛某种程度上代表男性的雄性激素更加旺盛，而男性的功能又跟雄性激素有极大关系。

提高性能力，男性可以怎么做？

哈尔滨市第一医院泌尿外科副主任医师牛颜良说到，男性的功能水平跟一个人的精神面貌、身体状况以及身体内的激素等都有紧密联系，因此想要提高性能力需要从这几方面着手。

首先，要从生活习惯上进行调整，要避免熬夜，戒烟戒酒，避免使用辛辣刺激的食物;其次，要多锻炼，要多做有氧运动，比如游泳以及慢跑等，可以帮助提供身体素质、强壮身体，进一步可以提高性能力;另外，要养成规律的性生活频率，避免过度“动手”以及不洁的夫妻生活习惯，要远离药物作用，以免产生不良反应。

注意：吃壮阳保健品可以提高能力吗？

医学家跟营养学家都对“壮阳药”做出研究，认为这些不过是含有雄性激素或者类激素的药物，在服用这些药物之后是可以在短时间之内改善功能，但是如果长期大量服用，那无疑是饮鸩止渴。

另外，当血液中的激素含量升高之后，会出现反馈性抑制，睾丸反而会停止制造雄性激素，长时间下去会加重性功能障碍，还会影响内分泌正常。

男人对自己的能力都非常在意，但是想要提高能力一定要采取健康积极的办法，切勿贪图短效，反而忽略了最根本的因素，长时间下去反而对健康造成伤害，追悔莫及。

参考资料：

小爱.男性如何正确判断“性功能”[J].健康文摘，2010：17-17.

李铭.提高性能力的六种方法[J].求医问药，2012：58.

无.声称“能壮阳”的保健食品均为假货[J].科学养生，2014：51.