弱精症容易找上白领 9个食疗方助你远离弱精症

随着社会生活压力的不断增大，精子质量也在遭受着严重挑战，一般男性体内出现弱精一般很难被察觉，本病一般会在进行男性不育的检查诊治中才被发现。

都市白领都成为弱精症的目标

弱精症患者近年来越来越多，许多都市白领都成为弱精症的目标，这很可能与白领们的生活息息相关，常见的主要有以下几个方面：

1、饮食失衡、营养不均衡使精子饥饿！

现在人们生活水平有了质的飞跃，特别是白领一族，由于经济上比较宽松，经常以海鲜、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡。

事实上，饮食的失衡会导致营养过剩和营养不良。营养不良，精液的成分必然会随之变化。因为精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成，只有有了全面的营养素，精子才活得充实，营养不足，精子会处于饥饿状态，半生不死，质量也大打折扣。

2、夜生活、吸烟酗酒会令精子质量直线下降！

现在很多白领都钟爱夜生活。下班后，他们都喜欢去“蒲”一下酒吧，或是去舞厅“蹦迪”，有人更以此作为舒缓压力的良方。而所有这些夜生活，几乎都离不开烟和酒。其实，吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃，而且还会杀精！

3、工作压力大、心理紧张影响精子质量！

工作节奏快，压力太大会造成白领男士心理上紧张情绪，而长期的精神状态紧张则会对生殖能力造成影响，紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用，而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。

9个食疗方法助你远离弱精症

1。人参：人身是进补的良药有增加精子的制造量和活动频率的作用。

2。韭菜：有温肾助阳的作用，酒中浸泡效果更佳。

3。鲑鱼：增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。

4。巧克力：有兴奋的作用，减轻压力，提高性欲望。

5。当归：含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。

6。罗勒：具有催情的作用。

7。鱼子酱：鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。

8。果仁：含有一种有助于增强性功能的作用。

9。洋葱、大蒜、大葱：具有强精的功效。