怎么判断男性的精子是否健康？从这5点可以看出！

精子质量直接决定了受精卵的健康与否，同时也影响着优生优育。若是精子不够成熟或质量有问题的话，不利于受精卵着床。即使怀孕后也会出现自然流产或宫外孕。夫妻备孕前要定期去医院做检查，特别是男性，优先检查精子质量是否达标。

怎么看出精子质量是否正常？

1、精子数量

在正常情况下，男性每次射精量在2~5毫升之间。并不是射出的精液越多越好，若超过5毫升的话，可降低精液中精子密度。此外精液也容易从阴道中流出，从而降低进入阴道中的精子总数。射出来的精液总量少于二毫升的话也是属于病态情况，可导致男性不育。

2、精液液化

精液从体内排出后，受到精囊凝固酶作用而转化为胶冻状。大约在30分钟之内，会在前列腺液化酶的作用下转化为液体，此过程被称为精液液化。精液30分钟之内液化是生育的基本标准，若超过30分钟仍然没有液化的话，势必会影响男性生育能力。

3、精子形态

只要男性精子健康，畸形精子所占的比例小于精子总数的30%。若畸形率超过30%的话，被称为精子畸形症，影响精子存活以及活动力，从而降低受孕能力。

4、精液颜色

正常情况下，精液呈现灰白色或乳白色。若男性长时间没有射精的话精液呈浅黄色。若是精液颜色出现不明原因的红色、咖啡色或血丝以及血块，这属于异常情况，应该及时去医院就医。

5、精子活力

正常情况下，精子活力标准是A级精子超过25%或A级和B级精子超过50%。男性是A级越多，说明向前游动的精子多，精子质量和活力强，精子能快速游到输卵管，和卵子正常结合，增加其受孕几率。

温馨提示

若想要达到优生优育目的，优先提高精子质量。为精子提供所需要的营养，当身体缺乏维生素A时和减弱精子能力，缺乏维生素E时会导致睾丸受到损害。所以要均衡为身体摄入营养，避免挑食和偏食。远离大型的电磁波辐射，如微波炉空调或电脑等会导致精子畸形，降低精子质量，破坏生精细胞，导致胎儿畸形。男性要避免蒸桑拿或洗热水澡，不能穿紧身衣服，以免增加睾丸局部温度而阻碍精子生成。避免吸烟喝酒，因为香烟中的有害物质和酒精可降低性激素分泌和杀死精子。