男性精少可多吃含锌的食物

男性无精症是什么原因造成的呢？无精症会直接影响到生育能力，所以一定要及时治疗调理才行。在这里，小编为大家要来介绍的是无精症吃什么可以缓解，以及造成的原因又是什么，一起来看看吧。

男性无精症的原因

不良生活习惯，如长期熬夜，过量的吸烟饮酒等等，以及饮食不规律都会导致营养不良而影响生育能力。

生殖器官发生炎症，比较常见额就是男性睾丸炎，以及前列腺炎症等等，这些都会导致男性生精功能障碍，严重时也会因感染导致其他男性生殖障碍性疾病。

输精管阻塞，使精子与卵子不能正常的结合，多表现为精液不能正常射出。

先天性因素，比较常见的就是家族遗传病史，如先天性睾丸发育障碍等等，可通过做睾丸活检进行验证。

那么，患了无精症吃什么好呢？

男性无精症吃什么

多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量和活力，如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的重要成分。

另外，体内缺锌亦会使性欲降低，精子减少。应多吃含锌量高的食物，而维生素E也有提高精子质量的作用。每天可以当零食多吃一点瓜子，南瓜子。此外，核桃，花生，榛子，松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。

而水果方面应多吃含糖量高的水果，因为提高精子质量和活力与精囊中所含果糖的数量有关，如果精液中果糖含量低，容易引起死精症。建议多吃梨，苹果，葡萄，菠萝，甜橙等含糖量尤丰的水果。男性还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系感染。

在治疗无精症的过程中，乐观的心态也很重要哦。