盘点：伤害男性生殖健康的习惯

哪些生活习惯会直接影响到男性生殖健康呢？要知道生殖健康受到损害是男性不育的原因中最普遍的，所以要特别注意哦。在这里，小编就来为你科普哪些不良习惯会影响到男性生殖健康，一起来看看吧。

影响生殖健康的习惯

吃香喝辣，前列腺遭罪。一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。

嗜烟酗酒，患功能障碍。从ed发病的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引起ed的原因，是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子；而长期饮酒者的精液中，精子数目同样明显减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男人女性化的发生率明显增加。

忽视卫生，易生殖感染。男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响性生活甚至引起不育。

桑拿蒸浴，影响生精。精子生产最合适的温度是35.6℃～36.0℃，而男性经常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。

除此之外，男性的情绪如果持续低落也同样影响生殖健康哦。

男性情绪低落影响生育能力

不良情绪不仅影响性生活质量，而且还影响精子质量。惊恐、忧虑、焦躁、愤怒、悲哀等情绪波动，如果持续时间较久且反复发生，可干扰正常的植物神经或内分泌功能，使精子数量减少、畸形率增加、死精增多、活动力降低，并可引起阳痿、不射精、逆行射精，从而导致不育。

心理学家对不育男性进行心理或性格方面测试发现，情绪高度紧张的男性，促性腺激素水平及精子数量明显降低，紧张情绪程度强烈，持续时间越久，对生育能力的影响越大。其他的不良情绪如忧郁、焦虑等也会导致类似的情况发生。

育龄男性，为了保证生殖健康要杜绝以上不良习惯哦。