黑芝麻怎么吃治疗脱发

黑芝麻连皮一起吃比较难消化，但是研磨成粉末后，和蜂蜜一起调和制成芝麻酱，不但想起扑鼻，芝麻酱更有利于人体吸收，将芝麻酱涂在面包上或者放入沙拉酱中一起食用，不但口感更好，而且还能发挥黑芝麻养发乌发的最大功效。

黑芝麻黑豆豆浆治脱发

取适量的黑芝麻，黑豆，花生，将黑豆和花生提前浸泡6到8小时，然后将所有食材一起放入豆浆机中榨成美味的豆浆，坚持长期服用，对养发生发能起到明显效果。

黑芝麻山药糊治脱发

有脱发困扰的人群也可以试试准备120克黑芝麻，15克淮山，200克鲜奶，120克冰糖和60克粳米，将粳米洗干净，浸泡一个小时候滤干，黑芝麻炒熟，将粳米，淮山和黑芝麻加入水和牛奶拌匀，研磨后将残渣滤出待用;然后将冰糖融入清水中，待冰糖化开后将芝麻淮山渣慢慢倒入锅中不断搅拌，待完全成糊状后起锅即可饮用，长期吃黑芝麻山药糊，不但能美容养颜，还有防止脱发的功效。

黑芝麻枸杞粥治脱发

将30克芝麻，100克粳米，10克枸杞一起熬成粥，注意芝麻要研碎成粉更好;芝麻补肝血神奇，能够促进头发生长，头发早白，易脱发，阴虚燥热便秘人群可以多吃芝麻枸杞熬的粥，如果在粥中加入何首乌效果会更佳。

黑芝麻为什么能治脱发

人的肾脏是调节内脏活动的重要器官，肾脏虚弱的话，容易导致精血不足，从而引起头发枯草，黑色素减少，便秘等症，而头发毛囊作为人体代谢的重要器官，如果收到损害就会产生脱发问题，黑芝麻有一定的补肾功效，尤其对因肾虚造成的脱发问题治疗效果更明显。

吃黑芝麻注意事项

吃黑芝麻虽然对防脱发有好处，但是不能过量食用，吃太多会导致内分泌变得紊乱，头皮变得更加油腻，容易导致头皮枯萎，头发脱落。因此，吃黑芝麻每天半小勺是最佳食用量，最好不要超过一勺;此外，食欲不佳，大便稀的人群不宜多吃黑芝麻。