夏天吃西瓜容易伤脾胃？掌握这个技巧很关键

现在天气炎热，稍微动一下就会一身汗，最容易损伤津液，容易感觉到口渴。很多人在这个季节，很喜欢喝冷饮解渴，或者吃上一两块西瓜。小孩子也是一样，到了夏天很容易心火过旺，脾气暴躁的同时，很容易感到口渴。很多人觉得西瓜是寒性食物，所以不能给孩子吃。其实只要把握好这三个原则，还是可以适当给孩子吃些西瓜。

适量、适温

西瓜生性寒凉，对于体质本就虚寒的孩子来说，吃太多的西瓜，很容易伤害脾胃。所以家长给孩子吃西瓜，一定要注意量，一周不要超过两次，每次都不要吃太多。也可以配合酸梅汤，红糖姜茶来中和凉性。有些家长为了解暑会把西瓜放进冰箱里，冰镇的西瓜吃起来也更甜，但这并不适合孩子。如果天气炎热，西瓜在室外被放的热腾腾，可以适量放进常温水里泡一泡，降温后再吃，千万不要给孩子吃冰箱里拿出来的西瓜。

饭前饭后不吃西瓜

西瓜的水分非常多，不自觉间容易吃多，吃饭前吃西瓜很容易造成强烈的饱腹感，影响孩子的正常进食。西瓜中的水分也会稀释胃液，降低胃消化能力。所以饭前和刚刚吃完饭的时候，最好不要给孩子吃西瓜。

不能吃打开太久的西瓜

夏天的气温非常高，在常温下打开太久，西瓜很容易变质，还会繁殖细菌，所以不建议给孩子吃开口时间太长的西瓜。如果买来的西瓜一次吃不完，可以用保鲜膜把西瓜给包好，然后放入冰箱冷藏，这样能够有效阻断细菌的入侵，避免二次污染。第二天吃西瓜的时候，最好能够把上面一层切掉，避免细菌伤害人体健康。