怎么做才能让孩子的胃口变好?

天气热没胃口，可到了需要更多热量的寒冷冬季，孩子却还会食欲不振。面对吃不下饭的孩子简直太难，毕竟食物中的营养物质直接关乎身体发育，长期食欲不振对孩子的健康影响会很大。

为了促进孩子食欲，有的家长会给补锌或吃点健胃消食片。而事出必有因，建议家长应仔细观察孩子的吃喝拉撒睡和日常习惯，清楚孩子食欲不振的原因所在继而对症采取相应措施。以下几个为日常孩子食欲不振的常见原因，家长可以对号排查。

①疾病和微量元素缺乏。宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振。

②不良习惯和饮食安排。平时已养成吃零食习惯，对吃饭感到没有滋味。点心的给予方式不适当，用餐的时间不规律，饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料，都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。

③冬季天冷，宝宝的活动量小，且以居家较多。活动少了，肠胃蠕动、消化自然也慢了，肚子当然不会饿了。

④家长影响。家长赶时间催促着宝宝赶紧吃饭，形成了宝宝害怕吃饭的心态或是太过宠溺孩子，让宝宝养成了边玩边吃的坏习惯。

⑤肠道消化功能差。肠道是身体消化食物的重要部位。出现了肠道功能下降这种情况后，身体消化食物，吸收营养物质的能力就会降低。

因此，宝宝平时应注意饮食规律性，要以少食多餐为主，减少吃零食的习惯，选食含维生素及纤维素多的食物，避免有偏食厌食的不良习惯。同时保证一定的活动量，选择空气质量好的时间点外出，如果雾霾严重的情况下，可在家跟孩子玩一些运动类游戏。当然，也别忽略给孩子创造一个轻松的就餐环境，不要催促强迫孩子进食，做好这些都有利于预防和改善食欲下降，食欲不振。

对于肠道的调理可以给孩子服用妈咪爱。其所含有的益生菌能够恢复肠道正常菌群，增加各种消化酶的产生，还能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收，可以促进肠胃蠕动，增进食欲。并能促进肠道有害物质的分解和排泄，全面提高肠道对各种营养物质的吸收。另外，妈咪爱所含有的益生菌进入肠道后还会大量生长繁殖，产生体内必不可少的营养物质，如叶酸、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12，起到营养补充作用。

通常情况下，经过以上调整孩子食欲就会有所改善，但若孩子出现持续的食欲不振，食欲下降严重的情况下，最好及时就医做相关检查，明确病因。