吃什么可以预防糖尿病

糖尿病是现代社会的常见疾病，是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。随着病情的发展，会导致人体各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害。所以很多人想了解，吃什么可以预防糖尿病?下面就一起来看看吧。

吃什么可以预防糖尿病：

预防糖尿病，首先要防止病从口入。平时的日常饮食，要控制高脂肪的食物过多的摄入。过多的高脂肪食物的摄入是导致糖尿病发生的一个原因。对于高脂肪的食物要尽量的少吃，以清淡为主，饭少放油，少放盐。有研究发现，糖尿病的患者中，肥胖症患者有很多，因此，肥胖症患者，很容易患上糖尿病。所以生活中常的肥胖的人，要适当的减肥，不要使得身体过度的肥胖，如果身体很胖，就一定要重视起来。患者最好进行适量的运动，适量的运动有助于自身的免疫调节，可以提高身体抵抗外来病毒的能力，但是切记不可过量运动。

不同类型、不同病期的糖尿病有不同的表现，轻者可以毫无感觉，重者可以影响生活;可以是典型的症状，也可以是非特异性、似乎很难与糖尿病联系在一起的症状。典型的症状是多尿、多饮、多食与体重减轻，按发生机制讲是应按这个顺序发生，但也可以仅仅突出某一个症状。糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。长期血糖控制不佳，可伴发各种器官，尤其是脑、心、’肾脏、神经损害或功能不全，导致残疾或者死亡。所以，现代社会对于治疗糖尿病方式也逐渐增多，但是大多数患者依然以药物治疗为主。