许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜、水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度...【详情】

吸烟有害健康大家都知道，而且现在明文规定，公共场所禁止吸烟，但很多烟民依旧喷云吐雾，二手烟对身边的人伤害很大。...【详情】

面对陈年补药，弃而不用，舍不得，继续服用，又怕不安全，那么，如何判断这些补药能否入口呢。...【详情】

维生素C极易氧化，遇到铜离子，其氧化速度可比平时增加100倍，而动物肝内含有丰富的铜元素，如两者同时服用，维生素C与铜元素迅速氧化，会失去正常功效，甚至会...【详情】

菊花不仅可供观赏，也可食用，而且还是治病的良药。菊花具有疏风清热、解毒、明目的功效。菊花种类较多，入药的主要有三种，分为黄菊花、白菊花和野菊花，泡茶饮...【详情】

每个人的体质个不相同，而在我们的生活中有的人天生体质就比较虚弱，尤其是血虚，对于血虚的人群中医调理是最有效的方法。...【详情】

现代人的生活节奏越来越快，就业压力也越来越大，于是，用以应付、克服和越过各种阻碍的应激心理就会大大加强，紧张、焦虑、恐惧、沮丧等情绪便会随之而来。...【详情】

“养生”一词最早见于《庄子·篇》，指的是根据生命发展规律，采取能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的手段而进行的保健活动。...【详情】

养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发，切勿脱离主客观条件，甚至想入非非，最终因失望而痛苦，忧思成疾而影...【详情】

人生来就会笑，人人也都爱笑，俗语更说：“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。”但少有人知，笑也是一种很好的健身运动。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与...【详情】

俗话说：“一白遮百丑。”经过不断的实践和总结，有人从数以千计的中药品种里筛选出有美容养颜效果的药材。中医一般都注重从内调养身体，美白也不例外。...【详情】

人是依赖自然万物而生存的，与自然界有着天然的联系，人体小环境与宇宙大环境丝丝相通，许多花花草草、树根树皮都可作“药”祛病疗病、防病抗病。...【详情】

春秋战国往后，随着先秦诸子云起、百家争鸣的时代到来，先哲们对宇宙、自然、生命的各种现象和变化规律有了较为深刻的认识，中医养生的理论也逐渐形成。...【详情】

《皇帝内经》根据脏腑盛衰及阴阳气血的变化，讨论人类生命的自然过程，研究人体的衰老机制，并在“天人相应”整体观念的指导下，提出了较为系统的养生原则及养生...【详情】

“养生”一词最早见于《庄子·内篇·养生主》“吾闻鹿丁之言，得养生焉”。...【详情】

现代研究表明，影响人寿命的因素是多方面的，主要有以下几点。 一、种族、国家、社会因素 不同国家人的寿命与其经济水平、文化素质、风俗习惯、医疗卫生条件、地...【详情】

衰老是人类正常生命活动的自然规律，是指机体各器官功能普遍的、逐渐降低的过程。...【详情】

中医养生是一个系统工程，涵盖了生命的全部过程，涉及每一个人生活的生活娱乐、衣食住行等方方面面。中医养生既讲究综合调养，又必须根据人们所处的不同环境、不...【详情】

中医养生理论博大精深，养生方法丰富多彩，植根于我国数千年光辉灿烂的传统文化，因此具有独特的东方色彩和民族风格。...【详情】

中医养生就是通过各种途径、多种手段，全面养护人体正气(精、气、神)，从而使得身强体健，心情舒畅，病邪也就难以侵袭人体，不容易生病。...【详情】

我们为什么要养生?对于这个问题大多数人存在一些误区，以为这只是老年人才需要关心的事情，殊不知养生不仅仅是追求延年益寿，而是整体提高生命质量，获得快乐人...【详情】

亚健康是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，是多种因素造成人体整体性的功能下降，气血功能紊乱，阴阳平衡失调，脏腑气机升降失常，情志不舒的一种状态。...【详情】

第一法调神 神指人的心理、心态、情绪、意识、思维等精神活动，调神即养神，其境界是心神安定，也就是在思想道德上追求不妄想、不妄为、不高傲、不贪欲、不烦恼...【详情】

中医认为，人有五脏心、肝、脾、肺、肾，人的一切生理活动、病理变化都与五脏的气血盛衰有关，包括精神、意志、思维与情绪变化。人的精神思维意识活动，是属于大...【详情】

运动和静养是中国传统养生防病的重要原则。“生命在于运动”是人所共知的保健格言，它说明运动能锻炼人体各组织器官的功能，促进新陈代谢可以增强体质，防止早衰...【详情】