你知道灵芝的食用方法有哪些吗

相信咱们关于灵芝肯定是十分了解的吧，灵芝是十分宝贵的一种中药，灵芝不光有药用的成效并且经常吃还能起到保健养生的优点，灵芝有维护心脏的成效，并且灵芝来抗凝血以及抗衰老上面也是成效显著，可是灵芝滋味对比苦，所以咱们经常将灵芝磨成粉末，那就是灵芝粉了。

灵芝粉的主要成分是灵芝多糖、灵芝酸、腺苷以及10多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等，其使用范围十分广泛，对心、肺、肝、脾、肾脏等均有医疗效果。灵芝粉不光是药材，也是上品食物，性平，无毒副效果，老少皆宜，孕妈妈和儿童多以灵芝粉冲服，能起到极好的调理免疫力的效果，防止各种疾病的发作，防止打针吃药;老年人服食，具有双向调理血压的效果，一起防止各种癌症肿瘤;关于过敏体质的人，经常吃些灵芝粉能够起到必定的防止过敏的效果;在挑选灵芝粉时，应优先思考“赤灵芝”，这是因为“赤灵芝”的药效最好，营养价值最高。

空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好距离半个小时。

保健人群 3-4克

细微患病者 6-9克

较重患病者 9-12克

一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副效果。

灵芝孢子粉也可煲汤，炖汤，滋味口感甚好!灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)用料：猪排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克摆布灵芝)、水适当(可供4-5人食用)

做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

在上面的文章里边咱们介绍了啥是灵芝粉，咱们知道灵芝粉不光有药用的成效并且经常吃能够起到保健养生的优点，上文具体介绍了灵芝粉的多种吃法，信任咱们都掌握了吧。