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我们应该适度宣泄发脾气

时间:2016-05-28 15:49 来源:中国网
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我们经常会说的话是不要你乱发脾气,因为这样不仅不利于自己的身体保健,而且还会影响到周边的人,那么实际上不发脾气真的是好的吗?当然不是,因为适度发脾气可以增寿两年,是不是觉得很奇怪呢?

德国耶拿大学的研究人员对6000多名患者进行了研究。结果发现,善于发泄愤怒的意大利人和西班牙人比更为“温和”的英国人寿命长近两年。科学家表示,宣泄愤怒等消极情绪对延长寿命起到关键作用。相反,英国人自我克制和压抑的特点会对身心健康造成严重负面影响。

研究负责人马库斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出,爱将焦虑和愤怒“内化”的“压抑人群”更容易血压升高,长此以往会增加冠心病、癌症等多种疾病的发病率,使长寿几率大减。同时,“压抑人群”在隐藏恐惧、愤怒等不良情绪时,为避免危险,总是寻求自我克制态度,试图完全控制自我行为和身边环境,导致心率和脉搏加快,出现压力和焦虑的其他症状。

新研究同时证明,虽然压抑人群会比其他人群更容易患病,但是他们善于自律,更容易坚持自己的生活方式。

因为每一个人都会有自己的性趣,面对自己不喜欢的事情,肯定会有火气,如果一味的压抑这种怒过,没有得到宣泄的话,那么就容易影响到自己的心理健康,所以家长们一定要注意情绪的宣泄。

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