我们应该适度宣泄发脾气

我们经常会说的话是不要你乱发脾气，因为这样不仅不利于自己的身体保健，而且还会影响到周边的人，那么实际上不发脾气真的是好的吗?当然不是，因为适度发脾气可以增寿两年，是不是觉得很奇怪呢?

德国耶拿大学的研究人员对6000多名患者进行了研究。结果发现，善于发泄愤怒的意大利人和西班牙人比更为“温和”的英国人寿命长近两年。科学家表示，宣泄愤怒等消极情绪对延长寿命起到关键作用。相反，英国人自我克制和压抑的特点会对身心健康造成严重负面影响。

研究负责人马库斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出，爱将焦虑和愤怒“内化”的“压抑人群”更容易血压升高，长此以往会增加冠心病、癌症等多种疾病的发病率，使长寿几率大减。同时，“压抑人群”在隐藏恐惧、愤怒等不良情绪时，为避免危险，总是寻求自我克制态度，试图完全控制自我行为和身边环境，导致心率和脉搏加快，出现压力和焦虑的其他症状。

新研究同时证明，虽然压抑人群会比其他人群更容易患病，但是他们善于自律，更容易坚持自己的生活方式。

因为每一个人都会有自己的性趣，面对自己不喜欢的事情，肯定会有火气，如果一味的压抑这种怒过，没有得到宣泄的话，那么就容易影响到自己的心理健康，所以家长们一定要注意情绪的宣泄。