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拥抱会给我们带来哪些好处呢

时间:2016-05-27 15:39 来源:中国网
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拥抱其实是一件非常温暖的事情,不管是爱人之间的拥抱还是朋友之间的拥抱,都可能给我们带来安慰和鼓励,除此之外拥抱还可以给我们带来很多意向不到的好处。那么下面小编为大家盘点拥抱的好处有哪些?

一、儿时多拥抱,成年压力小

美国埃默里大学一项动物实验发现,触摸和缓解压力之间存在重要关联,特别是在生命的早期,人类也是如此。儿时多拥抱可以使孩子进入成年之后更好地应对各种压力。

二、拉近人际关系

拥抱时,人体会释放欣快激素催产素(也称“拥抱荷尔蒙”),让人感到温馨舒适。催产素也会增强人与人之间的社会联系。美国迪堡大学心理学家马特·赫滕斯坦表示,神经肽催产素能增强配偶间的忠诚度和信任度。

三、降血压

拥抱时身体释放的欣快激素不仅让人感觉幸福,而且有益身体健康。拥抱时,皮肤的感觉会激活压力受体“帕西尼氏小体”,然后向大脑迷走神经区域发送信号,该大脑区域的一大作用是降低血压。

四、减少恐惧

《心理科学》杂志刊登荷兰阿姆斯特丹自由大学一项有关恐惧与自尊的研究发现,拥抱和抚摸可显著降低死亡恐惧。多项研究发现,拥抱(包括拥抱玩具熊)有助于缓解生存恐惧。

五、有益心脏

美国北卡罗来纳州立大学一项新研究发现,经常与爱人拥抱有益心脏健康。实验研究结果显示,与伴侣没有任何接触的参试者心率加快10次/分钟,而与伴侣拥抱的参试者心率只加快5次/分钟。

六、成人拥抱受益最多

据《今日美国》报道,俄亥俄州立大学研究人员发现,随着年龄的增大,拥抱和身体接触也会变得越来越重要。多项研究表明,孤独(尤其是老年孤独)会导致压力倍增,不利健康,拥抱会减少孤独感。

七、拥抱是一种天然减压器

拥抱可立即降低人体内的应激激素皮质醇水平,向大脑发送“平静”信息。

从以上的介绍我们可以看得出来,拥抱不仅仅是一种鼓励,一种安慰,同时也会给我们的心理健康带来很大的帮助。因为它可以有效的帮助我们缓解一些压力,减少内心的恐惧,也是心理保健的方法。

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