心理平衡就是心理健康吗

什么时候我们会心理不平衡?别人升职了而你没有，心理会不平衡;别人工资是你的两倍，心理会不平衡;别人嫁得良人或是娶得娇妻而你没有，心理会不平衡…当我们的内心处于不平衡状态时，是会影响我们的心理健康的。反之，当我们心理平衡时，是否就意味着我们的心理健康了呢?

如果说“适应”就是健康，那么现在社会上有的人见人说人话，逢鬼说鬼话，左右逢源，上下讨好，这种人也不能算是心理健康。其实，这两种人只能叫做没有灵魂的躯壳，或者叫做有教养的市侩。

心理健康需要内外兼顾，所谓兼顾内外：是指对外，要人际关系良好，行为符合社会规范;对内，生活与精神的基本需要能获得满足，心理机能正常。只有行为符合外界的规范，又能满足自己的心理需要，才是一个正常的心理健康人。

心理健康其实是一种人生态度。心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围的事物。怎样才能算心理健康呢?不妨来看看自己的心理健康状况是否符合心理健康的八项标准：

1.要有生活的安全感，因为安全感是人最基本的需要。

2.对自己的能力做出恰如其分的判断，不做超越自己能力的工作。

3.生活目标切合实际，避免产生不必要的挫折感。

4.与外界环境保持接触，丰富自己的生活。

5.保持个性的完整与和谐，保持良好的人际关系。

6.具有一定的学习能力，以便更新知识结构，少走弯路，以取得更多的成功。

7.能适度地表达和控制自己的情绪。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。

8.有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益。

综上所述，认为心理平衡就代表着我们的心理健康，这其实是一种心理误区。心理健康并不是一种平衡与适应的状态，而是应该介于两者之间。试想，当一个人不思进取，安于现状，虽然他的内心是处于平衡状态的，但他同时也少了挫折感，少了冲突，缺少了人生的历练。这并不算是真正的心理健康。