我们不想被外界打扰真的很难

为什么我们容易被外界打扰?很多时候我们在做一件事情时，都希望可以全神贯注，把所有的精力注意力都投入当中，但实际上却很难达到，因为我们很容易被外界打扰，现在就让心理健康专家，为大家分析原因。

在这些研究里，旧金山大学的研究者让参与者看一个普通的图形，而不去思考符合这个图形的词或在这个词里有多少个字母。这项任务看起来简单，但这个研究发现比如当给参与者呈现?时，将近80%的人会不经思索地想到太阳这个词，并且一半的人会默数到三。

旧金山大学的研究者认为这项研究是意识流里的两种想法被完全控制并且违背参与者意愿的第一个证明。“我们的意识似乎不受周围环境的影响，但是我们发现它们比我们意识到的更紧密地和外部环境联系在一起，并且我们很少能控制接下来想什么。”这项研究的合著者埃塞基耶尔·莫塞拉说。

莫塞拉和他的团队向这项研究的参与者展示52个黑白图形，这些图形与不同长度的词一致，基本的图形包括狐狸，心，自行车。参与者被要求不能默读(在思想里说话)每个单词和默数这个单词包含的字母数量。然而，平均73%参与者默读单词，33%默数字母数量。

“我们用两种而不是一种无意识的想法开始实验，每个想法都需要大量加工。”莫塞拉说。“我们认为这个结果反映出了大脑的机构引起有意识的想法。当刺激到这个机构时，这个机构即使只说不去做也会受到刺激，这个机构不得不产生一定的输出给意识。”

研究发现，人们更可能会默数那些更短的单词。

50%的参与者会数三个字母的词，对于6个或更多的字母，比率降到了10%。

“这项研究表明了产生意识的无意识机构的局限，它似乎不能数到超过4或5，”莫塞拉说。他又补充道，“无意识的触发器的局限是不清晰的，也没有理解它们为什么存在。”

莫塞拉认为这项研究对于精神病理学的混乱有重要意义。这些混乱使人们对无法控制的重要的想法，更普遍的是不能消除强迫观念而苦恼。“当人们产生无法控制的想法时，这个机构可能在工作，”莫塞拉说。“我们正在研究不仅大脑以这种方式工作，而且不幸地是，大多数情况下，大脑应该像这样工作。”

尽管这些发现使人们清醒，但研究者认为在大多数情况下，大脑的无能力去把这些不想要的想法排除在外是一件好事。“关于大脑的那些看起来似乎不好的很多事情反映了它全部构造风格的一部分。随着发展被选择出来，因为在大多数情况下，它是可适应的。”莫塞拉说。

拿过失举例，恰恰就像大多数人当他们看到一个图形时，不能阻止自己默读“太阳”这个单词一样，在做错事后，抑制消极思想也是困难的。

“如果你能不顾这些想法，它不会适应。”莫塞拉解释到。“这有一个为什么我们对于改变未来的行为会感到内疚的原因。如果你能折断你的手指并且对一些事不感到内疚，内疚感就会消失。”

相信通过以上的内容介绍之后，大家应该知道，为何我们做事的时候，总是容易被外界打扰的原因了吧，其实这是非常正常的现象，而想要更好的让自己集中注意力，当然也要考验一个人的定力。