患有洁癖症怎么办 洁癖症的治疗方法

洁癖有轻重之分，较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种，那么患有洁癖有什么治疗方法呢?下面让小编为大家介绍一下。

洁癖的治疗方法：

1、认知调整

所谓“知己知彼，百战不殆”，想要治疗洁癖症首先要了解有关洁癖症的知识，包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施，这样就会消除顾虑，树立战胜强迫症的信心，并积极主动地配合治疗。

2、性格调整

洁癖症只是一种表面的现象，要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。

3、厌恶疗法

洁癖症的病患者，可以在手腕上戴着一橡皮圈，如果发现自己出现强迫动作或行为时，就可以随时拿去橡皮圈弹自己的手腕，一直弹到自己的强迫观念消失为止，这样是可以达到抑制强迫行为的目的。

4、系统脱敏疗法

洁癖症的病患者，可以让患者告知自己最害怕的是什么东西或者是什么场景，从轻度到重度写出来，然后就需要执行了，每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。

5、满灌疗法

洁癖强迫症的病患者，首先让患者坐在房间内，让患者全身放松，轻闭双眼，然后让亲人在病患者手上涂抹一些液体，比如清水、墨水、米汤、油、染料等，在涂抹的时候，让病患者尽量放松，然后尽量会语言形容手部有多么肮脏，要让患者尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。