困了可以倒头就睡，但要睡得好、睡得香，并不容易。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明指出，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，...【详情】

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过，充足的睡眠可以帮助身体更好地恢复体力，以更饱满的状态开始一天的生活和工作。而失眠不仅给工作和生活带来不便，长时...【详情】

根据最新研究，专家给出了6大建议，无需痛苦节食，费力运动就能轻松获得平坦小腹。 1.规范姿势 身体站直会让你[您]的形态好看很多。同时站姿正确时，身体会不自...【详情】

健康、长寿是人类共同追求的目标。数项国内外研究表明，有十类人最有可能长命百岁。 1 .身材矮者： 美国科学家认为，人类存在一个最适宜生存的高度，这个高度是...【详情】

鸡蛋在我们的餐桌上很常见，在营养学界鸡蛋一直有着全营养食品的称号。鸡蛋除了含有人们熟知的多种营养物质外，还含有两种氨基酸：色氨酸和酪氨酸，它们具有很强...【详情】

生活中我们都经常吃鸡蛋，您对它如何搭配了解吗?怎样吃会对您更好，怎么样吃会有害?下面就给您简单描述一下关于鸡蛋在食用时我们要注意什么吧。 1、加糖、加豆浆...【详情】

小窍门1.注意脸部清洁 长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，这时候清洁就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，用双手把泡...【详情】

水是人体活动所必须的，人对水的摄取量也较大。由于环境的污染，水质的污垢，很多水也含有有害物质，危害人体健康，我们应该注意一下8种水千万不能喝! 1、久置水...【详情】

卧室是人们每天休息的地方，也是可以培养伴侣间亲密关系的地方。而就在这个温馨的空间，物品的摆设尤为重要，特别是床头，床头的摆设不仅能影响卧室的气氛，更会...【详情】