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腿抽筋怎么办,老人补钙有诀窍

时间:2019-06-03 17:08 来源:健康网
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我爷爷今年已经七十多岁了,身体一直很硬朗,每年去做身体检查的时候,健康状况都挺好的。但是从去年开始,就经常会出现脚抽筋的问题,而且发生的频率也是越来越高。爷爷虽然自己没有跟我们诉苦,但作为小辈,明显能感觉到他整个人精神状态和气色都变差了不少。

我从小基本上是由爷爷带大的,所以跟他关系特别亲,看到老人家这个样子,我也很心焦。想要带他去医院做检查,他也不去,非说就是因为人老了,才会出现这些小毛病,去医院也没用,不要花冤枉钱。其实我知道,爷爷只是不想给咱们小辈们添麻烦,更不想让我们花钱。

正好我有个学医的同学,毕业之后就去了三甲医院,我向他咨询了老人腿抽筋怎么办,以及脚抽筋是什么原因这个问题,他给我做了详细的解答。他说呢,脚抽筋在生活当中十分常见,尤其是在中老年人群当中,发生这种现象的频率更高。至于脚抽筋是什么原因,肯定是多方面的,诸如寒冷刺激、睡眠姿势不当、疲劳过度、脊柱退行性病变、缺钙等等都会导致脚抽筋,而这其中,缺钙是最为常见的。

我这个同学还跟我说,人体的肌肉在收缩的过程中,是需要钙离子直接参与的,而当体内钙离子浓度较低时,肌肉便会因为过度兴奋而导致痉挛。

弄清楚了脚抽筋怎么办之后,我立刻采取了行动,先是给爷爷买了不少能够补钙的食物。然后最主要是,就是选择一些含钙的膳食营养补充剂。其实在补钙的膳食营养补充剂市场当中,选择范围还是挺广的,我做了好长时间的功课,认真比对,还看了不少用户评价和口碑,最终确定了钙尔奇碳酸钙维D3元素片。这款产品不仅能够促进人体钙和磷吸收,对骨质形成具有重要的作用,对提升人体骨质量也有很大的帮助。

现在爷爷吃钙尔奇,年前就开始了,到现在也已经小半年时间了,效果我还是挺满意的,老人家脚抽筋的情况,已经很少出现了,我打算呀,今后逢年过节,给家里面的其他长辈也送一些。

关闭此页 (责任编辑:小辉)

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