老人抽筋的原因和处理方法——乐观+补钙

中老年人因为体内钙质的流失，极易引发手脚抽筋、骨质疏松、骨折等情况，我奶奶就经常会出现大腿抽筋的现象。刚开始她也没说身体疼痛，家里人就没有太过重视。直到前段时间，我去老家看望奶奶的时候，发现她瘦了很多。细细一问，才知道老人家大腿抽筋的情况，越来越严重了，有时候一夜都睡不着。

我当时立刻带着奶奶去了县里的医院，医生给做了检查，说没有大碍，但一定要注意多多补钙。关于老人抽筋和原因和处理方法，医生也给我做了详细的解答，他说，通常情况下，我们可以用两个动作来缓解这种现象，一种是我们要强忍着疼痛，用力伸直抽筋的脚，接着向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，当旋转之后，疼痛感就会明显的消失;另一种可以采用按摩的方式来缓解抽筋。当然最主要是，还是应该多吃一些补钙的食物和产品。

回到家里之后，我就在网上各种搜寻相关的资料，想要给奶奶找到比较合适的补钙产品。对比了很多，最后目光锁定了钙尔奇碳酸钙维D3元素片，我看网上口碑挺好的，说是它可以提供成人每日额外所需钙的含量，每天坚持吃一片就够了。

奶奶现在吃这款钙片，已经有一两个月的时间了，我每个星期都会跟她手机视频一次，觉得她整个人的状态，比之前好多了，脸上的笑容也多了起来。上个星期我忙里偷闲，回家休了几天年假，还特意为奶奶买了一些钙尔奇碳酸钙维D3元素片带回去。对于老年人来说，送什么都不如送健康来得实在。奶奶跟我说，她现在大腿抽筋的情况，已经很少出现了，身体好，精神自然也变好了，晚上还会经常和老朋友去跳广场舞，我真的感到特别欣慰。