每天一斤蔬菜半斤水果的饮食观念深入人心，然而，具体应该怎么选? 从种类上说，每天应至少吃5种蔬菜，且挑选时要尽量选择不同的颜色。这是因为，相似颜色的食物...【详情】

面对形形色色的奶产品，我们到底该如何挑选? 市面上的普通牛奶，是黑白花奶牛所产的奶。这些牛经过了千百年的品种选育，已具备了超强的产奶能力，产奶量远高于其...【详情】

小龙虾在夏季的时候是非常流行的，特别是最近这几年，如果没吃小龙虾的话，很多人都会觉得好像没有过夏季一样。虽然很多人都觉得小龙虾很美味，但是却还是有不少...【详情】

上班族每天都非常忙碌，工作量大的时候，忙得像个陀螺一样，忙得连口水都没时间喝。经常出现一日三餐不固定进食的情况，饮食不规律很容易得胃病的，同时还容易造...【详情】

不吃早餐会有什么危害?现在每个人的工作都越来越忙，很多人不喜欢吃早餐，或者出于某种原因，忘记吃早餐。一般来说，不吃早餐已成为这个社会的普遍现象，无论是...【详情】

多喝水的好处有哪些?人体每天都需要饮水，但有很多人一天都不喝水。这是因为身体本身含有大量的水分，所以即使你不喝水，也可以供给身体。需求，但如果你不喝水...【详情】

随着人们对养生的重视，越来越多的人开始喜欢喝茶。喝茶其实有很多好处，除了能帮助生津止渴，还可以醒神、美容养颜、调理身体等，当吃了油腻的食物还可以喝茶解...【详情】

牛奶、豆奶、椰奶、杏仁奶市面上带有奶字的饮品越来越多，这些营养奶制品是否货真价值?近日，澳大利亚斯威本科技大学营养学专家利娅道林博士对此进行了点评。 牛...【详情】

全麦面包，是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。相比以精白面粉为原料的面包，全麦面包含有更多膳食纤维、B族维生素以及铁、钾等矿物质，可促进...【详情】

随着市民的养生保健意识越来越强，一些号称副作用...【详情】

在我国，喝茶有着悠久的历史，从古代到现在，喜爱喝茶的人不计其数，我国产出的各种各样的茶叶深受大众的喜爱，经过漫长历史的发展，形成了一种茶文化。我们常说...【详情】

最近，网络上刮起了一阵整脊风，不少明星体验过整脊治疗后瞬间神清气爽，驼背弓腰等不良体态统统消失，就连身高都增长了几厘米。网友们看后纷纷表示好想亲自体验...【详情】

每逢休假，呼朋唤友整上大鱼大肉加大酒，这是不少重庆人生活的真实写照。然而，在潇洒之余，很多人却因为营养过剩造成了肥胖。市卫生健康委昨日呼吁市民在膳食中...【详情】

俗语道：小雪腌菜、大雪腌肉。 对于北方人来说，许多人记忆中冬天的味道往往是从腌菜开始的。我们从小看着妈妈腌菜，咸菜缸里装满了味蕾的记忆。经过时间历练的...【详情】

已经进入冬季了，天气冷了不少，长期处于寒冷环境中，容易出现手脚冰凉的问题。而且还容易导致旧病复发，不及时保养的话，身体会越来越虚弱，抵抗病毒、细菌的能...【详情】

请给我拿一瓶维生素C。小丽最近上唇有点火烧火燎的灼痛，意识到自己得了口腔溃疡之后，小丽觉得吃点维生素C来的直接一些，于是转身走进了药店。 柜员手脚麻利的...【详情】

多喝果汁让人更健康?美国一项最新研究可能会颠覆你的认知。 据美国有线电视新闻网(CNN)报道，一项于17日发表在《美国医学会杂志网络开放》(JAMA Network Open)上...【详情】

即将迎来小雪节气，一般来讲过了小雪就进入寒冷的冬季，气温逐渐变冷，需及时增添衣物防止寒气入侵。肝脏是人体比较柔弱的器官，小雪过后昼夜温差大，人体免疫力...【详情】

燕窝在众人眼里，那可以非常滋补的东西，不少人喜欢吃它补身。当然，吃燕窝的好处是有很多，但是前提是不超量吃的情况。相反，吃多了对身体也是有伤害的，具体有...【详情】

长寿是大家都想获得的，很多人会在生活中找寻各种长寿的秘诀。 而近日2020年美国心脏协会科学年会上，研究人员又贡献了一条长寿的秘诀常吃辣椒。 该研究分析了美...【详情】

近日，发表在《整体环境科学》上的一篇新研究称，以某种特定方式煮米饭，可以去除糙米中超过50%的砷，白米中73%的砷。重要的是，这种方法不会减少大米中的微量营...【详情】

日常养生不仅要注意方法，更是要注意时机，饭后半小时是养生的黄金时间，但是很多朋友饭后并不怎么注意，比如饭后吃水果、运动、洗澡等等，这些都是错误的认知，...【详情】

推荐：广东省 中医 院临床营养科 主要功效：补肾益精、益气血 推荐理由：冬季滋补汤水 材料：海参2条、花胶1个、乳鸽1只、瘦肉50g、姜数片(2-3人量) 烹调方法： ...【详情】

身体的毒素都是通过肝脏来进行排毒的，这个估计是很多人都知道的，而一旦肝脏出现中毒的情况，体内的毒素就很难通过肝脏排出。所以当肝脏出现中毒的情况，我们就...【详情】

油鸭咸香，味道诱人，尤其进入北风盛行的冬季，香味更加使人愉悦。由于经过盐的腌制，油鸭带有的咸味对配菜来说有局限性，这次通过飞水的烹饪方法，配搭海底椰、...【详情】