单元与多元不饱和脂肪搭配食用 油脂可分为饱和脂肪、单元不饱和脂肪、多元不饱和脂肪三大类。动物性油脂都是饱和脂肪，应该要少吃，最好是吃植物油，以不饱和脂...【详情】

胡萝卜和虾仁可以一起吃吗 胡萝卜和虾仁可以一起吃。 胡萝卜和虾仁没有相克的成分，而且可以相互补充营养成分，适合一起食用。 胡萝卜和虾仁要怎么一起吃 胡萝卜...【详情】

海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质...【详情】

苦瓜营养十分丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每100克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类...【详情】

主要食材：黑花生2斤。 其他食材：2个八角，2勺盐，1块桂皮。 做法步骤 1.花生用水清洗干净，洗到没有泥沙沉淀为止。 2.用拇指和食指轻轻按花生前面的一头，使花...【详情】

主要食材：芥末适量。 其他食材：虾仁15个左右，西兰花一棵。 做法步骤 1.西兰花洗净，根去掉，掰成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上十几秒，水不要太...【详情】

吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用，苹果搭...【详情】

枸杞发霉就已经变质了，枸杞变质后不仅会失去其原有的功效，还可能会有一定的毒副作用产生，建议不要食用发霉的枸杞，以免伤害身体。 发霉枸杞吃了有什么危害 吃...【详情】

主要食材：柳蒿芽500克。 其他食材：鸡蛋3个，食盐、味精、油适量。 做法步骤 1.柳蒿芽焯水后切段。 2.鸡蛋打散。 3.锅里放底油，下入蛋液煎熟。 4.下入柳蒿芽翻...【详情】

西红柿中有丰富的维生素，特别是维生素C，维生素进入人体后可以抑制黑色素，所以，常吃西红柿可以减少黑色素的沉积，还能帮助面部淡化色斑，达到美白的功效。 西...【详情】

可阻碍导致阿兹海默症的β类淀粉蛋白形成，也能减少自由基对于身体细胞的破坏，导致身体老化。咖哩是很好摄取姜黄素的来源，姜黄还有助于减重，另外，姜黄素是自...【详情】

主要食材：一个火龙果皮。 其他食材：食盐、白醋、糖适量。 做法步骤 1.把火龙果外表上的枝叶绞去，用削皮器把最外的表皮削去薄薄一层，然后将火龙果一分为二把...【详情】

南瓜中含有维生素A和丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转换成维生素A，而维生素A是视网膜的组成成分，有维持正常视觉功能的作用，所以南瓜汤有明目的作用。 促...【详情】

主要食材：薰衣草花蕾3克。 其他食材：玫瑰花3克，柠檬皮、蜂蜜适量。 做法步骤 1.将薰衣草和玫瑰花用凉开水冲洗干净。 2.将冲洗好的玫瑰花和薰衣草放入茶壶中，...【详情】

芋头发霉最好不要吃了。 芋头中含有的营养物质丰富，水分含量也比较丰富，是细菌繁殖的的温床，更适合霉菌的生长繁殖，从而使芋头受到污染，而且霉菌也比较耐高...【详情】

干桂圆泡水用不用去壳 干桂圆泡水可以连壳一起泡，到底用不用去壳取决于个人习惯。 干桂圆的外壳也是一种中药，具有祛风、解毒、敛疮、生肌的作用，干桂圆泡水可...【详情】

主要食材：梅干菜400克 其他食材：五花肉500克、料酒适量、盐适量、油适量、老姜适量、冰糖适量、酱油适量、水适量、豆瓣适量。 做法步骤 1.五花肉去毛洗净切成3...【详情】

主要食材：红茶菌适量。 其他食材：蜂蜜适量，温开水适量。 做法步骤 取干净的杯子，放入红茶菌，冲入温开水，搅拌均匀，充分溶解，若茶水过酸，可适量添加蜂蜜...【详情】

正常果仁颜色应以绿色为主，果壳以淡黄色为主，这才是天然无添加剂的开心果。 自然开口 自然开口才是成熟的象征，一般是裂开一大条缝，并且绝对不能完全合拢。 ...【详情】

青蟹里面黑色膏能吃吗 不能吃。 青蟹里面黑色的一般是青蟹的器官或蟹鳃和有污染的物质，所以，发现青蟹里面有黑色的最好不要吃，都是不干净的成分，食用会对身体...【详情】

其他食材：肉桂6克、红糖适量。 做法步骤 取山楂片10g，肉桂5g，放入锅内，加三碗的水，放入红糖，大火烧开，转小火慢煮至水越半碗，即可。 功效 温经散寒、活血...【详情】

喝茶能提神主要是因为茶叶的咖啡碱和黄烷醇类化合物的作用，它们能促进肾上腺垂体的活动，阻止血液中儿茶酚的降解，此外还有诱导儿茶酚胺的生物合成功效。儿茶酚...【详情】

粽子和鸡蛋能一起吃吗 蛋黄粽子是最经典的粽子组合，粽子和鸡蛋搭配并不是从营养角度考虑的，而是多年民俗的一种形成。两者搭配看似不好消化，如果制作方法得当...【详情】

黑枸杞是有保质期的，过期变质会使黑枸杞的营养成分、感官性质、食用价值发生变化。变质的黑枸杞会带有苦味，不适合继续食用了。 不正宗的黑枸杞 一般来说，正宗...【详情】

男性不育应该怎么预防呢?看看不孕不育专家的介绍。 1、勿吸毒： 男子吸毒，可使血中睾丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精无能，从而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制...【详情】