吃了榴莲多久可以喝牛奶 榴莲和牛奶一起吃有什么好处

吃了榴莲多久可以喝牛奶

正常人群吃了榴莲之后就可以喝牛奶。

榴莲和牛奶是两种可以一起食用的食物，并不会发生冲突和相克，因此吃了榴莲之后就可以喝牛奶，甚至榴莲和牛奶可以一起食用。

榴莲和牛奶一起吃有什么好处

镇静安神

牛奶中含有的半胱氨酸和牛奶和榴莲中都含有的镁离子，具有镇静安神的作用，缓解神经紧张，可以保持愉悦的心情。

降血压

牛奶和榴莲中含有的丰富的钾离子，一起食用可以促进降低血液渗透压，促进体内多余钠离子的排出，因此具有降血压的作用。

抑制肿瘤

牛奶含有的共轭亚油酸，和榴莲中的丰富的维生素都有抑制肿瘤的作用，因此牛奶和榴莲一起吃可以抑制肿瘤。

补充营养

牛奶和榴莲都是营养丰富的食物，一起食用不仅补充了植物性营养成分，还补充了动物性的营养成分，因此榴莲和牛奶一起吃能补充营养。

促进大脑发育

牛奶中的卵磷脂具有促进大脑发育的作用，食用对儿童智力发育和胎儿大脑发育有好处，并且榴莲中含有的各种氨基酸等成分也可以促进大脑的发育。

美容养颜

牛奶中含有卵磷脂的成分，可以促进汗腺代谢、有害物质的分泌。具有改善皮肤状况，促进皮肤再生，减少黑色素的作用，榴莲和牛奶中的维生素等成分，具有美容、润肤、增强肌肤抵抗力的作用，因此一起食用可以美容养颜。

榴莲和牛奶一起怎么吃

准备榴莲100克，牛奶500毫升。

1.将榴莲的核挖出，榴莲切成小块。

2.将榴莲放入料理机中，加入500毫升的牛奶。

3.选择果汁键，打约两分钟，即可

榴莲和牛奶一起吃需要注意什么

1.榴莲和牛奶都是钾离子含量较高的食物，并且榴莲热量过高，也难消化，因此有心脏病或肾脏问题的人群要少吃，会对身体造成负担，导致身体不适，严重甚至可能发生猝死。

2.因此榴莲和牛奶一起食用的时候，不能再食用牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等性热的食物，榴莲是性温的食物，和热性食物一起食用，会加重体质的燥热程度，对身体不利。

3.对蛋白质或榴莲过敏的人群不宜食用榴莲和牛奶，食用会出现腹泻、红肿、起红点等过敏症状，对身体不利，严重甚至还会危害生命。

4.有乳糖不耐症的人群不要将榴莲和牛奶一起食用，牛奶中的乳糖会刺激肠胃，导致出现腹泻的状况，对身体不利。因此只能将榴莲和酸奶一起吃，避免因乳糖导致身体不适。