夏天喝什么茶最好 夏天喝茶有什么好处

相信大部分人都不知道，夏天喝热茶其实可促使汗腺排汗，带走体内的热量，另一方面茶叶中的茶碱具有利尿作用，随着尿液排出带走部分热量，令体温下降产生凉快感！而茶疗与一般食疗都要因应个人体质与健康状况之不同而「对症喝茶」！

夏天喝什么茶最好

单方茶疗-玫瑰花茶

本身较易感到疲劳，有时会有腰酸背痛，尤其于经期来临前后更甚，所以我选择泡玫瑰花茶来调理。好多人都知玫瑰花茶有养容美容功效，但实则有什么功效却不太清楚。玫瑰花有疏肝解郁和顺行血气之效，可以帮助在经期前后出现情绪低落郁结或肤色带黄者，缓和情绪，调整内分泌，促进血液循环，活血化瘀，令脸色红润亮泽。

改善原发性经痛：用约8克玫瑰花，沸水冲泡10分钟后，加少许红糖饮用有助改善。

改善脸黄：用粉红玫瑰约5朵，配以2粒去核红枣，以热水冲泡，每日饮用两杯，一个月便明显看到肤色回复白皙粉嫩。

家庭茶疗—红糖茶

唔少女人都有惯性经痛，或便秘、宿便等问题，原来简单易冲的糖茶可以帮到大忙。

改善大便不通、小腹冷痛和妇女经痛：以茶叶（最好选择黑茶）3克、红糖10克，用热水冲泡焗5分钟后，于每日饭后饮用一杯，有助和胃暖脾，补中益气的功效。

防暑降温茶疗—蜂蜜薄荷茶

经常OT或长期坐于电脑前的OL一族，因长时间坐着少运动而造成肠胃消化差，肩颈背肌肉绷紧疼痛，导致食欲不振等问题，可以试试泡个蜂蜜薄荷茶！

做法：把中药用5-10片薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，然后加入200毫升热水，盖上杯盖焗15-20分钟至香味散出，放凉之时可按个人喜好适量加入蜂蜜，提升茶味的入口感。

改善：薄荷叶有助刺激食物在消化肠道内的运动，亦具有放松肌肉、减轻肌肉僵硬疼痛的功效。最重要是当饭气攻心感到疲倦有睡意时，薄荷茶可提神醒脑，纾解压力，还给了口腔一股清新口气！