玫瑰花茶和什么搭配减肥 这样吃还怕瘦不了吗！

1.准备荷叶10克、玫瑰花15克。

2.将荷叶、玫瑰花清洗干净，然后再一起放入杯中。

3.直接用开水冲泡就可以了，也可以放在养生壶里面煮花茶。

功效：荷叶和玫瑰花中含有一定的生物碱成分，具有消脂瘦身的作用，而且还不会轻易出现拉肚子的情况。

乌梅

1.玫瑰花10朵,乌梅3颗。

2.玫瑰花和乌梅一同放入杯中，然后再加入适量的热水冲泡。

3.大概冲泡10分钟就可以喝了。

功效：乌梅具有一定的润肠通便的作用，是非常好的瘦身食物，但是喝多了会出现拉肚子的情况，不适合肠胃不好的人群食用。

菊花

1.准备菊花5朵、玫瑰花6朵。

2.将菊花和玫瑰花一起放入杯中，先用热水冲洗一遍。

3.然后再倒入适量的热水冲泡，然后再摇晃一下，待泡开后就可以喝了。

功效：菊花性寒具有一定的导泻作用，而且玫瑰花也具有消脂的作用，所以这款茶饮非常适合减肥的人群食用，但是菊花性寒，对于肠胃不好的人群来说，不太适合，以免加重身体的负担。

薄荷

1.准备几片薄荷叶、5朵玫瑰花。

2.将薄荷叶、玫瑰花清洗一遍，然后再用热水冲泡，待玫瑰花泡开后就可以喝了。

功效：薄荷叶中含有的薄荷醇有促进脂肪燃烧的作用，减除体内的脂肪物质，而玫瑰花茶也具有一定的清除油脂的作用。

茉莉花

1.准备玫瑰花8克、茉莉花5克。

2.将玫瑰花、茉莉花清洗干净，放入杯中。

3.然后再加适量的开水，冲泡至八九分满就可以了，大概2分钟后就可以喝了。

功效：茉莉花茶和玫瑰花茶的热量低，具有消脂瘦身的作用，所有这款茶饮用来减肥喝是再合适不过的了。